I´m back!

Äntligen känner jag mig som vanligt igen efter den hemska upplevelsen tidigt igår morse!
Mådde inte bra på hela dagen, men tog mej iväg till Hälsopedagogutbildningens öppet hus. Nu är jag ännu mer (110%) säker på att det är något jag vill göra.

Det blev ingen träning igår, som "tur var" så var jag heller inte hungrig..... - 1 kg på vågen imorse!!

Idag har jag stavgått två timmar i det härliga vädret, tyvärr ska jag iväg och jobba. Får börja med lite trädgårdsvård imorgon....LÄNGTAR!!

Glad att jag lever!!

Vaknade kl 04:15 med den värsta huvudvärk (migrän?) jag någonsin haft!
Det gjorde så ont att jag allvarligt funderade på att ta mej till sjukhuset. Inte blev det bättre av att jag mådde så fruktansvärt illa att jag var tvungen att kräkas.
Tillslut somnade jag av utmattning (var skakis och svetten rann på hela kroppen), och vaknade för en timma sedan. Fortfarande lite huvudvärk och illamående men ändå mycket bättre!
Nu ska jag införskaffa det mirakelpillerna som Marie (migränexperten) rekommenderar, vill aldrig vara med om denna "näradöden" upplevelse igen!

Nästa vecka...

....ska jag börja trappa upp min träning!
Känner att jag har ork och motivation, men dåliga ben kan sätta stopp...!
Får så ont på höger benets framsida så fort jag tar i lite extra.
Kanske jag är som systrarna Kallur...stressfraktur?!?!
Vill verkligen ta i och springa men törs inte...! Inte kul om benet havererar totalt!
Tips mottages tacksamt!

En timma back!!

Ja, det känns att man blev snuvad på en timmas skönhetssömn i natt!!
Inte kul att gå upp klockan 04:30 (= 05:30 sommartid!). Men jag klagar inte, det kommer att vara ljust lääänge ikväll! Livet återvänder...!

Har precis spelat badminton med mannen, tredje gången den här veckan! Man får passa på när han är hemma!

Imorgon är en ledig dag igen, ska på "öppet hus" på folkhögskolan jag hoppas plugga på i höst!! Läs gärna mer på:
http://www.hagaberg.fhsk.se/folkhogskola/halsopedagog-utbildning.html

Nu är det dusch och middag som gäller!!

Pubkväll

Hemma igen efter en kväll på puben....i matsalen på sjukan....! Faktiskt riktigt trevligt!
Lite vin, lite dans, många goa människor, kan det bli bättre?!?!
Imorgon är det jobb igen, vet inte hur det ska gå efter att ha varit ledig ett bra tag...!

Corepass

Börjar om två minuter..

Bra torsdag!!

• Lön
• Ny "andrasiffra" på vågen!! Äntligen!!
• Solsken
• Badmintontid bokad
• Trädgårdsmässa i em.

Stark!

Ja, idag känner jag mej stark!!
Orkade 55 min på motionscykeln = 3 mil = 700 kcal!! Bra va?!?

Skit oxå!!

Dagens uppmuntran!

Eftersom det är aprilväder i mars (sol, snö, hagel, sol om vartannat), så blir det väl majväder i april!!
Och maj är sommar!!

Soft...

...har min dag varit idag!
Slöat på morgonen, badminton 1 1/2 timma, handlat och lagat iordning lite matlådor.
Nu är det hockey på TV, jag törs inte kolla...känns som att det matcher jag tittar på förloras...!
Imorgon är det jobb igen, hu vad snabbt fem dagars ledighet går! Tur att jag är ledig tors o fredag så jag kan vila upp mej!!

Tack och lov verkar min energidepå laddas ganska snabbt!!

Efter en lite trög start på dagen har jag fått mycket gjort! Hushållsarbete med en bra ljudbok i öronen samt ett bodypump pass.

Jag är nöjd!

Letar efter energi....

Efter lördagens mys i stan så verkar min energi totalt ha försvunnit!! Letar o letar, men kan inte hitta den! Är bara så trött! Och inte blir man piggare av all snö som landat under natten...
Hade planer på att öka träningen denna veckan (börja med en PW före frukost + vanlig träning) men det sket sig direkt... Nåja, veckan behöver ju inte starta på en måndag, eller hur?

Dagens uppmuntran!

Lite bilder från min söndag.

Min söndag började segt, sov till 9:30 (kanske för att jag blev väckt av någon som busringde inatt vid 02-tiden...). Satt framför TV:n tills dess det var dags att göra sig iordning för att åka och fira min vackra brorsdotter Sara som fyller 18 år idag!!
Jag kom dit lagom till tårtljus-blåsningen.

Simon, födelsdagsbarnets lillebror. Fyller snart 15, värsta hunken har han blivit!!

Här är dagens hunk nr 2, en av mina bröder, med Frida.

Min middag, favvo i repris: sallad med grillad halloumi!!

Myslördag!

Hemma igen efter en härlig dag med mamsen!

Först blev det ögonshopping i gallerian och på NK, sedan lunch och promenad på Rosendahls trädgård, och efter det lite fler affärer och så avslutade vi med ett glas vin på SAS Radissons Sky bar där jag tog denna härliga bild!

En helt fantastiskt trevlig dag!!!

Lunch och middag i "GI- anda"

Den här veckan har jag fått till två supergoda lunchsallader!
I tisdags blev det en med kräftstjärtar, ägg, avokado och äpple. Idag blev det en med stekt halloumi, soltorkade tomater och pinjenötter. Den blev så god att jag valde samma til middag...

Förutom salladsmakeri har jag hunnit med ett core-lunch-pass och en PW på em.
Imorgon blir det ingen motion, då ska jag och mamsen ta stan i besittning! Strosa i affärer, äta lunch och kanske, kanske göra ett besök på Liljevalsch(?) vårutställning....jag är ju inte direkt konsttypen (mer sitta på en bar och dricka öltypen...), men det kanse hör till att ha varit där?!? Eller kanske inte...?

Kanonbra dag!

¤ PW en timma med stavar, Vivi och Peak.

¤ Minus hos vv.

¤ Kunde fickparkera, kom rätt direkt!

Fem....

...dagars ledighet har jag att se fram emot efter kvällens jobb. HURRA!!!
Trist bara att mannen just åkt iväg till Tyskland och kommer hem på tisdag igen.... Inte jättebra planerat av oss!

Skadeglädjen...

...är den enda sanna glädjen sägs det....
Leksand har 0 poäng!!!

Fåfäng?

Idag käns det helt OK i mina ben, det bara kliar lite under alla små förband (säkert 30 st!!).

Och ja, det lidande jag fick stå ut med igår är inget mot det komplex jag haft över mina ben i 20 år!! Tänk själv att ha hela benen fulla med röd-blå små kärlnystan. Inte kunna gå i kjol eller shorts på sommaren och aldrig gå till badhuset eller följa med på SPA.
Så jag tycker inte att jag är fåfäng (som vissa i min omgivning antytt!!)!
Tyvärr glömde jag att ta kort på benen innan, men kan kanske visa en efter bild framåt sommaren...

Idag är det underbart vårväder, ska vara ute i trädgården på fm innan jobbet.

Vill man vara fin...

...får man lida pin, heter det ju.
Och det har jag gjort idag, lidit alltså!!
Har varit och sprutbehandlat mina fula, ytliga blodkärl på benen. SÅ JÄVLA ONT!!
Och jag ska tillbaka minst en gång....kanske tre!!
Jag hade planerat för laserbehandling, men doktorn tyckte att jag (kärlen) passade bättre för injektioner. Vaddå passa bättre? Finns det någon mer spruträdd än jag?? Tror inte det va!!
Doktorn informerade mig dock om att laserbehandling gör ännu ondare, framförallt på tjocka människor.....Tack för den!! Smocka rakt i fejjan!

Nåja, det är väl värt all smärta och pengar om det blir bra...och det hoppas jag att det blir!!

Säg den lycka...

...som varar!
Idag jobbade jag på akuten, där har man andra arbetskläder än på IVA. Glad i hågen tog jag ett par vita 38 byxor, tyvärr var de SKIT SMÅ!! Gick upp en storlek, och ja..det funkade men jag hade inte översta knappen knäppt eftersom jag prioriterade att andas...!

6 poäng....

på två matcher, det är full pott det!!!

Summering av veckan!

• Mat: bra mat i princip hela veckan.
• Motion: tränat alla dagar utom torsdag. Idag blev det PW med stavar 8,5 km på 71 minuter. Sprang (joggade!!) lite ibland, kändes bra!
• Jobb: MYCKET!!!
• Socialt: obefintligt....
• Kvalserie: rysare!!

Hurra

Måste bara visa att jag kommer i jobbarbyxor i storl 38:-D! Det har inte hänt på flera år...

Så bra!!

45 min´s motionscykling innebar idag -600 kcal!! Är grymt nöjd!

Min lördag!

Min lördag är inte direkt så spännande.
Planerar 45 min på motionscykeln framför skidor på TV:n och bandit rock i öronen. Känner mej ganska taggad eftersom vågen tog ett litet skutt nedåt imorse! Alltid lika kul, även om det är som dansen "jenka" två steg fram och ett tillbaka.....!
Sen är det dax för ännu en lördagkväll på IVA.
Nu känner jag att jag snart fyllt min kvot med jobbande lördagskvällar!

Puh!

Äntligen är premiären avklarad och SSK tog en enormt viktig seger!!
Trots att det är nio kvar så börjar man ana ljuset i slutet av tunneln....

Ikväll drar helvetet igång!!

Japp, KVALSERIEN......huga!!
SSK möter Leksand ikväll i Dalarna, vet inte om jag vågar titta! Önskar att säsongen vore helt slut och SSK fortfarande är kvar i ES.

Intet nytt på bloggfronten!

Torka råder, händer inte mycket i mitt liv just nu! Ganska trist! Jobbar, tränar och sover är det enda jag gör tycker jag! Nu är det dock snart färdigt med "tok-jobbandet"! Efter helgen blir det glesare och glesare....SKÖNT!!

Idag bommade jag viktväktarna, skulle dit kl 16 men hejdades av broöppning...åkte då och handlade och planerade för vägning 17:30. Tyvärr var det kl 18:00 och jag orkade int vänta. Nu gäller det att ta tag i vägningen igen, annars kan man nästan säga att jag har slutat!

30 min...

...på motionscykeln bränner 375kcal, bara så ni vet!!

Att göra innan jobbet.

Ska på HLR utbildning, måste således friska upp mina kunskaper innan...

Ni vet väl hur man gör? Gå en kurs annars!! Det kan vara Du som räddar någons liv!

Vågen funkar!

Äntligen! Tror jaghar vägt mej fyra ggr sedan igår em....hände inte så mycket mellan varje gång!
Jag är verkligen fast i vågträsket, blir det minus får jag en kick!

Idag ska vi spela badminton, sedan är det vardagssaker som bilbesiktning, städning och snöskottning som ska göras. Kanske blir det handling också?
Tråkiga saker som är så jäkla sköna att ha gjort!

Återbud

Jag fick en återbudsplats på pumpen ikväll!!

Nu känns det bättre!

Klag-dag!

Känns som jag är på lite dåligt humör idag (trots att jag är ledig!!), kanske går det över om jag får klaga lite?
Här är min klagolista:

1. Vädret
2. Ont i kroppen (dålig säng?)
3. Händer inget med vikten
4. Vädret
5. Inga lediga platser på bodypumpen ikväll
6. Måste handla mat
7. Vädret

Har jag glöm något??

Fullt ös och en o annan medvetslös...

...ja så kan min helg på jobbet beskrivas!
Det har varit rörigt på IVA i helgen! Men kul jobb är det!! Igår bodde jag där, idag fick jag äntligen gå hem och umgås med mannen! Vi började våra två dagars ledighet tillsammans med en timmes badminton, jag var usel idag... Skyller på nytt rack!! Blir väl bättre när det blir "inspelat"....

Imorgon finns bara två saker på agendan, 1) bodypump 2) köpa nytt batteri till vågen.....har vägnings abstinens!

Mässbesök

Nyss hemkommen från rum & trädgårdsmässan i Kista. Så mycket underbara saker, mest rum och lite trädgård!
Det blev några inköp, mest rostiga saker till trädgården. En blomma köpte jag, en "tete-a-tete", eller som vi vanliga dödliga säger, påsklilja!

Och så köpte jag ett lusthus!! Vitt/beige i järn som kommer bli sådär fint rostigt om några år. Svårt att fota utan att få med en massa främlingar.... Inredningen ingår ej!!

Nu är det bråttom att byta om och dra ut på en PW med grannen.

Ooops

Så fel det kan bli....

Efter alla era snälla kommentarer om getingmidja började jag ana oråd! Maribella och getingmidja är liksom inte de ord man nämner i samma mening....
Måttade om midjan idag, och till er stora besvikelse (och framförallt min!!!) så hade jag VÄNT på måttbandet!! Ni vet, på ena sidan mäter man från hö och andra från vä.....SUCK!
79 cm är det korrekta midjemåttet.

Tusen miljoners tack för kommentarerrna, jag kände mej riktigt snygg ett tag!!
71 cm, i wish!

Mätt, men inte belåten!

Idag har jag äntligen mätt mej, har inte fått tummen ur tidigare...

Här är jag i cm;

• midja 79 cm
• mage (nedre...) 99 cm
• stuss 103 cm
• byst 96 cm
• lår hö 60 cm ,vä 59cm
• vad hö 41 cm, vä 40cm
• överarm hö 32 cm, vä 32 cm
• hals 33 cm

Sovmorgon och sommarlängtan!

Idag jobbar jag kväll, hade planer på att träna innan frukost eller gå på bodypump innan jobbet. Men nej, idag vilar jag! Tog sovmorgon och det var så skönt!!

Batteriet i min våg har lagt av....igen....! Fick en tankeställare att jag nog kanske väger mej liiite för ofta, bytte batteri för ett par månader sedan. Innan dess tror jag inte att jag bytt på flera år!

Idag är vädret gråare än grått, som igår och förrgår och förr-förrgår....

Längtar till sommaren, bilden är från min altan i somras. Bara några månader kvar!!!

Sjukt trött!

Idag är jag verkligen sjukt trött! Och har ont i benen, är det åldern som gör att man är stel som en pinne när man vaknar och mer ofta än sällan har ont någonstans? Herregud, kommer jag orka kliva upp ur sängen vid 50?

Idag är det jobb på uppvaket och sedan powerwalk med stavar (o Marie!!).
Shit längtar redan till ikväll när jag får gå och lägga mej igen!

Thaidag

Idag har det varit en riktig Thailändsk dag!
Började med att arbeta med Anna som kom hem från en asien resa i måndags, kände mej rätt blek o ful...
Till lunch var det thailax med nudlar i matlådan.
Kl 13:30 fick jag äntligen träffa Camilla E igen, hon har varit tre veckor i Thailand! Nu är hon hemma och brun som en pepparkaka.
Nu sitter jag och äter middag- Thaisoppa!!

Tänk om också vädret kunde vara lite, lite åt det Thailändska hållet....

Ingen morgon walk...

Hade satt klockan på tidig väckning för att ta en powerwalk före frukost. Men eftersom jag inte äger snöskor så ställde jag in! Och jag som var så peppad!!
Vad gjorde jag då? Sov 45 min till? Surade? Nähä då!!
Jag ställde mig på crosstrainern i 25 min med bandit rock i öronen och körde ett riktigt hårt pass, som jag avslutade med situps!!
Gud vad jag är bra!!!

Äntligen!!

Idag kom den, den första kommentaren!!
-Du har blivit mindre va?
Rodnande stammade jag: -Njae, det tror jag inte.
Och det har jag nog inte heller...hon vet nog att jag banatar och ville bara vara snäll!!
Men det gör inget, jag lever på de orden nu!!!

Botox vs Restylane

Är det någon som kan råda mej?
Har bestämt mej för att testa rynkreducering med antingen Botox eller Restylane (ingen ide med kommenatrer om att det är onödigt, de raderas direkt!!). Men, vilket ska man välja?
Restylane är ju "kroppslikt" och kanske därför bättre, men det verkar inte som det används i pannan.... Botox är lite billigare men det är ju ett nervgift, käns mer farligt!
Någon som vet eller har en åsikt?

V. 10

Ny vecka = nya tag!
Ska prioritera motion den här veckan, får lov att prioritera då jag ska jobba galet mycket denna vecka!
Måndag blir det bodypump.
Tisdag ska jag försöka komma ut på en promenad innan frukost.
Onsdag blir det promenad (eller powerwalk som låter mycket coolare....) med Marie KJ, passar 17:00 dej?
Torsdag kan vara vilodag, eller så blir det bodypump eller motionscykel innan jobbet.
Fredagens motion blir stegen jag går på trädgårdsmässan i Kista....orkar jag så luftar jag nog crossen en stund efteråt.
Lördag jobbas det från 7:00 till 21:30.
Söndag är det dax för badminton efter jobbet.

Jag mår så bra just nu när jag kommit igång ordentligt igen!!!!

Min söndag

Idag blir det städning, matlagning och badminton.
Jag älskar att börja veckan med ett rent hus och mat i frysen...