Facebook

Jag har, efter noggrant övervägande, gått med i (eller säger man skaffat sig?) facebook.
Anledningen är främst att se hur mina gamla klasskompisar ser ut och har det idag.
Men - varför är allt så gulligt på fejjan?
Gilla knappar hit och dit, söta bilder på barn och hundvalpar som folk delar huller om buller....
Själv skulle jag önska att det fanns en spy-knapp ibland!

In memorian

Idag skänker jag en extra värmande tanke till de mina som inte längre är kvar rent fysiskt i mitt liv.

Ni finns dock alltid i mitt hjärta <3 p="p"> 

 Min farfar Gonzalo

 

 Sötaste "lilla" Gosan

 

 Morfar Ebbe alias Tomten!

 

 Underbara saknade mormor Greta

 

Min pappa Armando

 

Igår fick jag också beskedet att min farmor gått bort,

94 år blev hon farmor Lucia!

Because we can...

...24 maj 2013.

Jag är glad!

 

 

 

http://www.rocknytt.net/toppnyheter/8163-bon-jovi-till-sverige

Brakmiddag...

  ...på stan för att fira en godkänd tenta!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Örebro....

...är staden jag befinner mig i just nu.7.5 hp i foretagshälsa ska jag ta med mig hem är tanken.

Igår testade jag Friskis & svettis för första gången - 60 min aerobic som var helt ok.

Published with Blogger-droid v2.0.4

Min helg....

....so far.

 

Äckligaste förrätten....ostron i någon kaviarsås.

 

Fulaste efterrätten.....chokladkolaorm med havtornssorbet.

 

Sötaste hunden.....myser i soffan.

Lång lördag

Sen middag igår pga att kursen höll på till 18:30. Uppe kl 05:45 imorse, 30 min power walk värvat med joggning. Frukost kl 07,15 då kursen drog igång kl 08:00. Idag slutar vi kl 17, då är det plattan i mattan hem till Tälje och sängen som gäller.

Mellanlandar...

....i mitt älskade hem.

Efter en härlig lång weekend i Marseille packar jag nu väskan för en mini weekend i Täby!

Vaccinationskurs fre - lö står på agendan. Middag och övernattning på herrgård ingår, tack för det jobbet!

 

Marseille var toppen. Vädret kanon, maten likaså på det flesta ställen vi besökte, sällskapet riktiga energiboosters.

Då jag inte är någon flitig fotograf, rekommenderar jag er att titta in hos Marie, Lotta eller Linda som var med och förgyllde min tillvaro!

 

Två egna foton bjuder jag på;

 Hamnen mitt i stan.

 

Underbar utsikt över staden Marseille.

Barbarella...

....är en blandning mellan barbapapa och Maribella......
precis som jag känner mig idag!
Är SLUT, ingen energi i kroppen finns över huvudtaget!
Känner mig som en gelé klump (därav barba-kopplingen).
Igår kväll landade jag i soffan klockan 19:00 och vaknade 23:00.
Missade således både "halvåtta hos mig" och "lyxfällan".

Tänker ta det lugnt idag, det regnar och det passar mig perfekt!
Inget dåligt samvete över att man är inne och myser!!

Men - inte bara dåliga nyheter från mig....
Hunden är frisk!! Ett fysiologiskt blåsljud kunde kanske höras (om hon lyssnade ordentligt och visste om det...) av cardiologveterinären. Ultraljudet på hjärtat var helt normalt.
Enda "nedslaget" var att han är lite tjock......
Sådan matte sådan hund säger jag!

TT

= Träningsfri Tisdag. Tisdagar är annars dagen jag brukar köra X-fit på lunchen. Idag har jag dock jobbat i stora staden....så lunchrasten tillbringades på NK! Där finns det mycket att "ögonshoppa", för något annat tillåter inte plånboken:-)!

Ny vecka stundar...

....nr 37 av årets 52! Det går fort!
Helgen har även den gått fort, ett extra arbetspass på IVA, plugg, en skogspromenad som resulterade i en kasse trattkantareller som fick följa med hem är väl det jag hunnit med.

Imorgon har jag troligen semester (bestäms imorgon bitti - beror på om min sjuka kollega tillfrisknat). Ska njuta av solen, rensa klart i garderoben och träna. Känns som en bra måndagsplan!

Annars så är jag förhoppningsfull gällande hunden. Fick en "second opinon" av en veterinär igår, hon kunde inte (trots flertalet försök) höra något blåsljud på hjärtat. Skönt, men vi tar ändå det säkra före det osäkra och kör vidare med ultraljudsutredning.

Oro i hjärtat....

....har jag efter dagens veterinärbesök.

Hunden har blåsljud på hjärtatoch förhöjda levervärden *suck*.

Kan vara därför han är så trött hela tiden.

Nu väntar besök/utredning hos veterinär med specialistkompetens i cardiologi.

Tråkigt tråkigt tråkigt!!

Men jag håller tummarna att det är ett "lätt"fel som enkelt kan åtgärdas.

 

 

En vanlig torsdag i mitt liv...

....kan se ut så här:

• 05:15 Väckning
• 06:10 Sticka till gymmet
• 06:30 45 min X-fit
• 08:00 Börjar jobba
• 17:00 Slutar jobba
• 17:45 Äta middag
• 18:30 Promenad med hunden
• 20:00 Lyxfällan på TV
• 21:00 Kort hund prommis
• 21:15 Blogga, surfa och läsa nyheter på webben
• 22:00 Sova

Hepp hepp, nu är det snart dags att krypa ner!

 

Uppdatering!

Bjuder på lite bilder från min sommar, om någon finns kvar "där ute" och är intresserad!

 

 Svamp har plockats.

Kul att plocka - men f-n så dötrist att rensa!

Därför plockar vi gärna, och ger bort.

 

 En av de handfulla dagar av solsken....

Man lär ju inte komma ihåg sommaren 2012 för det härliga vädret,

men kan väl nästan vara säker på att 2013 blir bättre!?!

 

 Tränat har jag faktiskt gjort rätt duktigt!

Både mig själv och hunden.

 

 Umgåtts med fina Peter & Camilla på Öland.

 

 Ätit och bott över på Grythyttans värdshus.

Maten OK (människa),

maten superb (hund)!

Så annorlunda ställe där hundar är hedersgäster och får följa med överallt!

Hundmeten serverades på "bord" med vit duk och silver bricka - Östermalmshundar lär trivas:-)!!

 

 

Lite sommarmys på uteserveringar i den egna staden.

Hunden hänger med som vanligt.

 

Nu är målet att uppdatera i det närmaste dagligen,

tycker att det är ett så kul att gå tillbaka och se vad som hände för exakt ett år sedan tex.

Mindre kul är det dock att se att man fortfarande brottas med samma "problem".....

STRESS, TRÄNING, VIKT och JOBB känns ganska centralt i mitt liv.

Det är bla därför jag deltar i Suzans tävling!!



Slappardag på altanen!

Varmt o skönt.....så länge det varar!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Äntligen klart!

10 x 2 timmar har gett resultat!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Facing my demons

Ju äldre man (jag) blir, ju mer vågar man!

Jag har under senaste året tex:

• börjat duscha på gymet, var otänkbart innan. Jag visar inte min kropp i första taget!
• klarat av attgå ute på kvällen själv - utan att vara skräckslagen att bli förföljd...
• vågat gå på toa (nr2) på jobbet.....men det är endast i nödfall!!! Jättenöd!!
• börjat be de som jobbar i affären om råd, ffa i underklädesbutiker. Varför inte ta hjälp av de som kan!?!
• insett att jag är en bra föreläsare. Alltså, jag kan prata inför stora grupper och jag GILLAR det. Skitsamma om de som lyssnar tycker att jag har fula kläder och är tjock.

Det jag fortfarande "jobbar" med är:

• kunna gå i shorts ute. Inte bara på tomten alltså.
• sola på en badstrand i sverige (går bra utomlands).
• våga köra husbil modell gigant!
• kunna köra spinning med t-shirten/linnet nedstoppat i byxorna så att det inte glipar i bak. Nedstoppade tröjor och jag funkar inte riktigt ihop ÄN!

Vad huset förmår...

...eller rättare sagt, vad trädgården förmår!

Har den senaste tiden tagit in lite trädgårds fägring.

Startade med äppelkvistar, syrener, pioner och nu lavendel.

Vackert och gratis!

Idag blir det en sväng till bästa mamsen och papsen, sen väntar jag förstås på kvällens final halvspanjorska som jag är!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Mitt middagssällskap.....

....tycker som jag om hösten nyheter i Ellos katalogen.

Published with Blogger-droid v2.0.4

För eller mot....

....svart eller vitt? Bra eller dåligt? Aftonbladet eller expressen?

Just nu lider jag kval över beslut som måste fattas. Velar än hit och än dit.

Väger fördelar mot nackdelar.

Varför är inget enkelt?

Varför kan ingen annan bestämma åt mig?

Svetten lackar.....

....kanske inte längre men för 2,5 timmar sedan!

Startade dagen (trots förkylning...) med ett step-pass!

Jag är grym!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Lunch prommis.

5 km, 39 minuter. Sol på näsan och underbara vyer.

Vad gjorde du på lunchen?

Published with Blogger-droid v2.0.4

Fryser

Ska man verkligen behöva sitta och huttra av köld i JUNI???

NÄR kommer sommaren och värmen??

It´s My Life!

Jag har på senare år börjat stå upp mer och mer för mig själv,

jag vet (oftast) vad jag vill och försöker nå mina mål.

Ibland går saker bra, ibland bättre:-)!

Mitt "nya" jobb (sedan sepetember) är kul, lärorikt och utvecklande -

MEN jag jobbar häcken av mig och det tycker jag att jag borde få cred för.

Så är inte fallet, mer än i "tomma" vänliga och uppskattande ord, vilket gör att jag känner mig missnöjd och utnyttjad.

Så gissa om jag är glad över att bli kallad på intervjuer för nya jobb.

Jag står upp för mig själv - It´s My Life!

Vilostund.

Jag i solstolen, hunden på golvet.

Känner mig lite trött efter att ha rivstart dagen med spinning kl 06:30, dusch på gymmet och iväg och storhandlade direkt. Hemma igen kl.09:00. Grymt effektiv känner jag mig!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Tålamod*.........

.......är en dygd, och en egenskap jag saknar.

*Tålamod är förmågan att kunna utstå väntan, förseningar eller svårigheter med bibehållet lugn. En tålmodig person kan hantera yttre stress utan att hänfalla åt okontrollerade känslosvall.

www.wikipedia.org

Bra dag!

Idag har det varit en bra dag,
ledig är jag och har fått saker gjorda som borde gjorts tidigare...
Skön känsla när man kan bocka av på "to-do listan".

LEDIG!

Jag är nu på dag 1 av 10 st lediga!!!

UNDERBART!

(Fast - lördagskvällen är inbokad med extra jobb eftersom staten ska ha tillbaka en hel del av det jag tjänade under 2011!)

Hur jag ska spendera dagarna står mig fritt, nästan inga måsten eller åtaganden finns inplanerade.

Idag har jag dock fullt upp,

spinning, kolla in nytt hunddagis, CV-skrivande och en middagskryssning med "räkfrossa" för att tacka av en kollega som går i pension.

Grubblar lite över mat och dryck intaget under kvällen.

Har "pulvrat" i snart två veckor, och planerar att fortsätta en vecka till.

Men hur kul är det att sitta med en trist soppa när det vankas räkor?

Och räkor är ju helt ok!

Tar kanske bilen för att ha "giltigt skäl" att hoppa över starkare dryck än vatten......

Lunchdate.

Published with Blogger-droid v2.0.4

Bevis....

....om än suddigt!

45 min spinning - check!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Till sängs.

Trött som f-n har jag redan krypit ner. Planen är uppstigning tidigt o för att köra spinning 06:30.

Om jag orkar? Tveksamt faktiskt....

Published with Blogger-droid v2.0.4

På min vägg....

....på jobbet sitter detta söta vykort.

Jag blir glad av att mötas av det varje dag!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Hemgjord "Igloo"

Som jag ska slicka på till matchen.

Fryst Cola Zero, som glasspinnar har jag avbrutna grillspett.

Noll kalorier och förhoppningsvis gott!
Tillägger att den inte smakade något! Bara is...men innovativt var det allt!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Röda byxor på!

Märkligt hur smaken svänger...

Trodde aldrig mina ben skulle kläs i rött annat än till jul möjligtvis.

Ha en skön måndag!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Tiden går.....

.......inte - den springer i väg!!
Tyckte inte det var länge sedan jag uppdaterade här, men ser att det är över en månad sedan!

Nu känns det som jag börjar få lite lust att blogga igen, så from idag ska det ske mer ofta än sällan!!

Vad har då hänt under senaste månaden?
Ja....det undrar jag med!!
Förrutom en underbart mysig resa med mamsen till Rom så har tiden bara räckt åt att jobba och trana jycke!
Men nu så är planen att trappa ner lite på jobbandet - det finns annat som är viktigare i livet!

Bilder från Rom för den som är intresserad. Fö den vackraste stad jag sett!

 Fontana di Trevi

 Colosseum

 Maribella

 Drickfontäner överallt!

Vacker arkitektur!



Ibland undrar man...

....hur man tänkte när man skaffade hund!!

Ärligt talat så tänkte jag/vi nog inte så mycket mer än att "det blir till att gå ut i ur och skur" och att "det krävs en hel del uppfostring".

Men HUR mycket det krävs hade jag aldrig kunnat ana!

Att vi sedan valt en ras som behöver mycket aktivering, både mentalt och fysiskt, var medvetet - MEN jag trodde nog inte att det skulle krävas SÅ mycket.....

Vid några tillfällen har han legat jä-ligt nära att bli omplacerad:-)!

Men, lika jobbigt som det är, lika kul är det!

 Även om agility kanske inte är riktigt min grej så är min hund en riktig fena på det!

Även om hundmöten inte går så bra alla gånger, så funkar det bra hundmöteskursen.

Även om jag vet att han kan mycket, men inte gör något som inte gagnar honom...

Även om han hårar som F-N.

Även om han sover i min säng trots att jag är rädd för fästingar och hatar håren!

Även om jag just nu inte har tid för mycket annat än att träna hunden.

Så om ni vill se en skymt av mig,spana då efter en vild galen Jack Russel på Södertälje Bruksundsklubb..... Någonstans längst bak i snöret har ni förmodligen mej!

Gått från lättmjölk.....

.....till mer "lingon & mjölk" färg på huden efter två dagar i solen....

Undrar om denna kropp någonsin kommer att anta en vacker café latte nyans igen....

Published with Blogger-droid v2.0.4

Nu måste det vända....

Efter lite smärre missöden är vi nu äntligen framme i solen!

Mannen upptäckte kvällen innan avresan att passet gått ut - 1000kr fattigare där.

Dagen innan besiktigades min bil - bye bye 3000 kr för en ny styrgrej som gått sönder.

Nåväl, sol och +20 grader gör att man kan ta lite motgångar, även om jag faktiskt tycker att min del är uppnådd nu!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Hjälp....

Jag behöver hjälp!
Har inte uppdaterat mig på ny doft på åratal.....så nu är det dax!
Fick hem taxfree katalogen idag - så nu ska här beställas!!
Frågan är bara vilken doft jag ska ha....

Jag gillar tyngre dofter (typ Opium, min favvo!!), så nu har jag valt ut ett par dofter som jag behöver hjälp med att recensera.

• Marc Jacobs; Daisy eau so fresh & Oh lola. (verkar dock ha "jobbiga" korkar...)
• Versace Versace Bright crystal (DYR!!!)
• Gucci Envy me (är flaskan snygg eller ful???)
• Burberry; The beat & Body perfume (känns oluktad som mina favoriter!)
• Bvlgari Omnia Crystaline (hur luktar bambu...)
• Boss Orange (gillar Boss på killar)
• Diesel Loverdose (snyggaste flaskan!)
• Beckham Intimately Woman (billig, men kanske fjortis?)
• Britany Spears Fantasy (jättejätte fjortis?)

Eller har du någon annan favorit?

Skakat rumpa...

.....har jag inte gjort idag. Men väl pumpat den lite!

Var på bodypump i morse kl 06:30, gud så nöjd jag är med det!

Har faktiskt tränat på ordentligt denna veckan, måndagen bjöd på spinning + core på lunchen. Igår körde jag aerobics + core kl 06:30.

Imorgon och på fredag blir det dock ingen träning, ska till Göteborg på kurs to+fre.

Så, jag har lite fredagskänsla idag - har ju jobbat klart för denna veckan!

Go with the flow!

Jag är en "allt eller inget" eller "av eller på" person!
Antingen kör jag stenhårt med det jag gör - eller så struntar jag i det!
Ett lagomt mellanting finns inte i min kropp eller själ.
Jag har försökt att ändra mig, men det går inte.
Så, nu har jag accepterat - jag är som jag är!!
Och jag gillar`t!!

Mitt val

Bäst just nu (enligt mig..)
http://www.youtube.com/watch?v=D8lV1To-_fU

http://www.youtube.com/watch?v=ZSYzchrypTY

Träningsvärk från helvetet!!!

Man är dum!
Dum som tror att man kan leva på gamla meriter....
Har man inte kört BODYPUMP sen innan jul ska man ta det lugnt!
INTE köra på samma vikter som man brukade, och INTE hoppa över stretchen.
Då får man fruktansvärda smärtor i kroppen och kan knappt gå....

2012 börjar INTE så bra...

Hade en tanke på nyårsafton att 2012 skulle bli ett kanon år!
Tyvärr börjar det inte så bra somjag hoppats.

• mister en kollega på jobbet
• skattesmäll som heter duga
• hunden troligen sjuk i kennelhosta

Men, efter regn kommer solsken  - snart vänder min otur får jag hoppas!

OBS!!! Tillägg!!!
En second opinion från veterinär säger troligen tonsilit på hunden!!
Skönt säger jag, och gläds åt solen idag!

Uppdate

Gör: sitter på pendeln som är jättesrnt och får vända innan min station pga nedriven kontaktledning (vem river ner en ledning i smällkalla kylan....).

*Funderar på; alla 1200 som blir arbetslösa i min stad.

* Känner mig som; michellin gubbe med tre tröjor och två stickade kontor under jackan.

* Gläds åt; FREDAG

Published with Blogger-droid v2.0.2

Gammal surtant.....

....känner jag mig som just nu!

Sitter på tåget och irriterar mig å det grövsta på en kvinna i min egen ålder som först testar ringsignaler på mobilen (högt) och sedan spelar något jä-la spel på mobilen med ljudet på högsta....

Sjukt irriterande!

Published with Blogger-droid v2.0.2

Morgonens räddning.....

....-14 grader, bilen som en iglo och isskrapan borta...

Bra kvinna reder sig själv!

Published with Blogger-droid v2.0.2