Jag äter...

....för lite fett!!
Har kostregisterat och beräknat min kost idag!
Ligger på ett fettintag på 48% av dagsrekomendationen!
Hur är det möjligt? Jag har ju massor av fett på kroppen! Nu är risken (hey!! Jag känner mej själv...!) att jag kommer överäta fett i framtiden! Bregott, grädde, glass...mmmm!
Nej, jag ska INTE överdriva, det räcker kanske med ett par hasselnötter till frukost så är jag hemma!?!

Fick också lära mig en hel del annat nyttigt idag.
Vet ni att allt fett på kroppen byts ut efter tre månader.... Det är alltså inte så att det fett jag har på min kropp är "sedan tidigare"!! Det jag har nu har kommit efter sommaren....tänkvärt!!
Och vill man öka sin fettförbränning ska man (varje dag i två veckor) ta 45-90 min långa PW före frukost - men 30 min efter det att man druckit två koppar kaffe och ett glas vatten!
Herregud, ser mej själv sitta i kylan i morgonmörkret i en buske och uträtta behov....

Utmattad!!

På flera plan!
Skolan - haft två mindre bra dagar! MYCKET att göra just nu! Stress!
Träning - roligt, men lite för mycket den senaste veckan. Trött i kroppen!
Hemmet - har börjat advents och jul förberedelserna. Blir fint men är jobbigt!
Hockeyn - låt ssk ta någon poäng nu då!!

Fuskat...

...idag åkte endel av julutebelysningen fram! Tycker om ljus när det är så mörkt!

Fars dag!!

Idag är det fars dag!

Här är en bild på mej och min pappa Armando, tagen för läääänge sedan!

Nu ser ni vart jag fått mina mörka färger ifrån, jag är halvspansk!! Aj caramba!!

Tråkigt nog finns inte min pappa kvar i livet längre.

Men jag är dock inte "faderslös" ändå!

Jag har ju "papsen"!!

Han har varit i mitt liv sedan jag var 14 år och det är jag tacksam för!

Här sitter han, som den pensionär han är, i stugan och njuter av sommaren!

HURRA HURRA för er på farsdag!
Kram Maribel

Uppdatering!

Usch, jag har slarvat med bloggen!!
Men det händer inte så mycket mer än skola och träning just nu!
Eller...jo kanske lite till!
Igår var jag på "allt om hälsan" mässan.
Ganska besviken måste jag säga att jag blev, för mycket SPA, super food/fruit och kosttillskott!
Kom dock hem med ett par kassar med både gratis och betalde saker......

Idag tog jag sovmorgon - gick upp 8:15! Aerobics kl 11 och sedan har jag plockat med vinterkläder som ska fram och sommarkläder som ska bort.
Och så har jag (äntligen) fotat lite saker och lagt ut på TRADERA, har ju inte jobbat på länge så någonstans ifrån behöver ju inkomsten komma!

Idag är också min "kostregistrerings dag", dvs allt jag äter vägs och antecknas för att på torsdag läggas in i något dataprogrem som räknar ut allt....kcal, fett, protein, vitaminer,mineraler etc..!
Spännade att se vad man får i sig egentligen!

Så kul har min vecka varit!!

Snö!!

Det snöar....myyyyysigt!!

Tycker det är något speciellt med första snön på hösten/vintern, me like!

Den här veckan har börjat jättebra med tanke på mat och motion!

Stavat före frukost må & tis, igår även pump (!) innan middag med vänner.

Idag - aerobics! Veckans höjdpunkt!

Känner mig som Jane Fonda....

MINUS!!

Japp, -0,9 kg sedan förra måndagen!

Kan det vara mina morgonprommisar kanske?

Förra veckan stavade jag må & fre, och i tisdags körde jag ett pass på crosstrainern.

ALLT DETTA FÖRE FRUKOST!

Idag blev det också en prommis vid 06-tiden, får se hur det blir imorgon.

Helgen var härligt ledig, middag hos familjen E på fredagen, musical (BRA!! Se den!!) och restaurangbesök med mamsen och papsen i lördags.

Igår vårdade jag hemmet, städade och piffade....

Och så var den helgen över!! Shit vad det går fort!

Korven..

.. är på väg till stan för musical och middag! Ha en skön haloween!

Är så nöjd!!

Min nya väckar-klocka-lampa är så bra!

Imorse vaknade jag till solsken, vågskvalp och lite mås skrik.

Idag var det ingen "träna före frukost dag" så det fick bli 10 min Qigong i solskenet!

Tack för alla diettips!

Har kollat upp endel, tror att man även måste KUNNA lite om det man föreslår...!

Så, nu är jag expert på 23 st dieter!

Funderar starkt på att testa "blodgruppsdieten", man äter utefter sin blodgrupp....

det verkar så väldigt vetenskapligt tycker jag.....!

Huvudlöst...

att gå på BP utan mellanmål! Får se hur det går.

Hjälp mej!!

Imorgon på kosten, ska vi välja en "diet" var som vi ska fördjupa oss i.

Valet ska starta med att vi ska skriva upp alla dieter/bantningsmetoder vi kan.....JAG VILL VINNA!!

Så...tipsa mej om ni kan andra metoder än;

GI

Atkins

Viktväktarna

LCHF/VLCHF

ITRIM

Extravaganza

Nu ska jag ila iväg på bodypump...och ang bilden från imorse, jag körde 25 min på crosstrainern!Duktiga jag!!

Gissa vad jag gör!

Tummen ner...

... är väl ett perfekt sätt att sammanfatta kvällen!!

Skickar dock ett grattis till bloggarna från Lkpg!

Jag är påväg;)

Imorgon..

...hoppas jag att denna nyinköpta "wake up" lampa hjälper mig att vakna pigg kl 05:30. För då SKA jag ut och stava!

Grått ute.

När såg man solen senast? Ett par veckor sen känns det som iallafall!

Tur jag har lite pluggande att ta till, perfekt att sitta på kontoret(garderoben) och läsa!

Bjuder på en bild på en av de godaste sallader jag ätit, chevre, rödbetor, valnötter, blandad sallad, honung och senaps vinegrätt....och så ett gott bröd med flingsalt.

Intog denna lunch förra året på Sofiero slott. Blir nog en likadan på slottet "Maribella" idag!

Videoblogga

Som ni kanske sett har jag idag upptäckt att jag kan videoblogga från mobilen!!

Kul som tusan, känns lite hightech!

Mannen blev dock lite sur eftersom han tyckte att jag bloggade mer än jag kollade på matchen....

Träffade på Marie KJ (www.systermarie.blogspot.com) och hennes Magnus, fick en trevlig pratstund över ett glas vin/öl innan det var tid att gå och äta. På restaurangen var det inte särskilt mycket folk, men - Per Moberg med sällskap kom dit och fick då ALL service....dvs mat och dryck på bordet innan vi ens fick beställa dricka! Så när vi väl beställt och väntat ytterligare 30 min så tröttnade vi och gick!

Så istället för sushi blev det en burgare på O´learys, där stod maten på boret efter en kvart!

Så kul match!

Jämnt och spännande

i tredje!

2-2

Inte rättvist.. Men sånt är livet! Ölen är iallafall god!

Yes

0-1

Men SSK är bättre! Snart dax för period 2.

Pucken..

..är släppt! Go Tälje:-D

Lördagsmorgon..

..genom köksfönstret. Gillar hösten med alla färger. Och så gillar jag att få vara inne och kura:-D Snart är det dags för aerobics, sen väntar hockey och middag på 'japanen'. Ska nog äta sushi, vill verkligen lära mej att gilla det....det är ju nyttigt och fettsnålt!

Ett år senare...

Det här kortet är taget för ganska exakt ett år sedan.

Har tänat flitigt sedan dess...men syns det??

Kanske lite i ansiktet....