Trött...

Ja, jag är trött som f-n idag!
Varför? Är det vädret? En infektion på gång? Annat?

Igår var det träningsvilodag, idag hoppas jag på ett BP pass (fullt just nu men det ordnar sig säkert...). Planen var också en PW före frukost men jag orkade helt enkelt inte...!

En annan sak jag är trött på är följetongen om min tidigare arbetsplats!http://lt.se/nyheter/1.650021-personalen-slar-tillbaka

Ge upp nu! Sprid inte mer dynga och oro omkring dej PM!

V.48

...har börjat!

V.48...det är snart slut på det här året!

Jisses vad det rullar på!

• Min plan är att v.48 ska bli en bra vecka
• adventsglögg bjudningar
• basar i skolan på fredag.....vi ska massera kunder
• lön
• julklappana ska nästan vara klara
• Takida på lördag

Grå söndag...

Jaha, en dags sol fick man!

Inte nog för mej så jag tror att det blir solariet efter spinningen!!

Jag bjuder på ett gruppfoto från förfesten hemma hos oss igår.......ROCK ON!!

På väg...

Mannen..

...testar outfiten för imorgon. Så jäkla bra tycker jag!

P:S) Klart jag var iväg och träna....!!

I valet och kvalet...

Hur ska jag göra?
Är det vilodag från träningen idag, eller ska jag gå på det inbokade BP passet?
Känner mig lite trött i kroppen, och jag har kört hårt varje dag (spinning, PW, BP, aerobics, step)! Och imorgon är det aerobics igen och spinning på sön....och så börjar veckan om.
Hur viktig är återhämtning egentligen? Och är det lika viktigt när man kör mer kondition/förbränningspass?
Det är frågor som snurrar i mitt huvud denna fredag morgon!

Onsdagsrapport.

Humör: gott! Men känner mig trött!
Väder: ser ut som det KAN bli en gnutta sol! *HÅLLER TUMMARNA*
Idag: skola,cochande samtal och hälsovägledning.
Träning: aerobics
Kvällsnöje: plugga
Klädsel: jeans och T-shirt
Övrigt: köpa ett nitbälte

Ha en bra dag!

Glad!

I det här hemska vädret får man söka efter andra sätt att bli pigg och glad!
Det här glädjer mej idag;

• jag fick en plats på kvällens BP (har varit fullbokat sedan i torsdags...)
• min frukost känns så nyttig, full av vitaminer som gör mej pigg (och ev en dos av placebo, men hey! Vem bryr sig?)
• min wake up lampa! Fortfarande glad (nja...gladare) när jag väcks kl 05:45!
• min outfit inför festen på lördag ska bli helt komplett idag, ska bli så kul!
• bondbruden Lotta ska göra en solhälsning idag, så snart kommer den tillbaka!
• mina auktioner på tradera gick bra
• nya Bon Jovi spelas just nu på radion (We werent born to follow)
• SSK har chans att vinna en viktig "sexpoängs" match ikväll.
• jag börjar inte förrens kl 13:15!

Vad gör dej glad?

Glöm inte att solen skiner alltid bakom molnen!!

Smyg smakat...

Betyget blir tre Maribellor av fem. Lite för sötsliskig för min smak.

Grrr!

Varför funkar inte uppdateringen av de bloggar jag har på min lista?

Skit i maskineriet?

Bugg på tråden?

Hjälp mej någon!!!

Tips...

...på massor av c-vitamin och antioxidanter att ha i smoothien eller gröten etc. Gott färgglatt nyttigt och inte jättedyrt!

Jag hatar svartkaffe!

Men vad gör man inte för förbränningen! Klar för pw om 13 min:-P.

Par-spinnat!

Eller hur man nu säger!

Kul var det att få med mannen till träningen,

han tyckte det var roligt (visste jag hela tiden, därför jag tjatade jag!!!).

Nu är våra söndagkvällar planerade i framtiden!

Om ett par veckor ska tjata med honom på BP!

Min lunch!

Ägg och räkor är ju nyttigt har jag hört...

Tjat = resultat!!

Ha, kl 09:20 började jag operation övertalning på mannen....

För två minuter sedan gav han upp!!

Vi ska testa spinning ihop idag!

Bilder

Suzan, tack för att du fixade allt! Och tack för presenten!!

Jag, laddad inför bänkpressen..

"Nya" bloggkompisar

Lotta, Caty och jag

Jag har "lånat" bilder från pumpen igår av Peter (http://www.matomotion.blogspot.com/ )

Tankad...

...på positiv energi!!

Bloggpumpen var härligt mysig!!

Jag gillar var enda en av er, hoppas vi ses fler gånger!

Tyvärr var min kamera oladdad....men det fanns andra med kameror....så bilder kommer nog att visas på andra bloggar!!
Ska lära mej att länka någon dag, men inte riktigt just nu för nu har jag bråttom iväg!!

Idag är dagen...

...när jag ska möta några av er bloggare!

Vad roligt det ska bli!

Jag tycker vi ska pumpa brallorna av Suz!

Jag är laddad som tusan, är ni?

Efterlängtad helg!!

Äntligen!
Den här helgen har jag verkligen sett fram emot!
Ikväll blir det tjejmiddag med älsklingstjejerna! Åh, det var längesedan!
Imorgon är det bloggpump, ska verkligen bli kul att se er! Och lite läskigt....eller hur?!?
Senare imorgon ska jag på "Kvarteret skatan", underbar humor! Behövs i trista november!

Förresten, jag testade PW med två koppar svart kaffe och vatten i magen imorse!! Wow, det händer grejer!! Brallorna är mindre nu.....NOT!!

Ha en mysig fredagskväll alla!!

PS. mitt alias på Tradera är "mawa7" om ni vill kolla in min försäljning.

Jag äter...

....för lite fett!!
Har kostregisterat och beräknat min kost idag!
Ligger på ett fettintag på 48% av dagsrekomendationen!
Hur är det möjligt? Jag har ju massor av fett på kroppen! Nu är risken (hey!! Jag känner mej själv...!) att jag kommer överäta fett i framtiden! Bregott, grädde, glass...mmmm!
Nej, jag ska INTE överdriva, det räcker kanske med ett par hasselnötter till frukost så är jag hemma!?!

Fick också lära mig en hel del annat nyttigt idag.
Vet ni att allt fett på kroppen byts ut efter tre månader.... Det är alltså inte så att det fett jag har på min kropp är "sedan tidigare"!! Det jag har nu har kommit efter sommaren....tänkvärt!!
Och vill man öka sin fettförbränning ska man (varje dag i två veckor) ta 45-90 min långa PW före frukost - men 30 min efter det att man druckit två koppar kaffe och ett glas vatten!
Herregud, ser mej själv sitta i kylan i morgonmörkret i en buske och uträtta behov....

Utmattad!!

På flera plan!
Skolan - haft två mindre bra dagar! MYCKET att göra just nu! Stress!
Träning - roligt, men lite för mycket den senaste veckan. Trött i kroppen!
Hemmet - har börjat advents och jul förberedelserna. Blir fint men är jobbigt!
Hockeyn - låt ssk ta någon poäng nu då!!

Fuskat...

...idag åkte endel av julutebelysningen fram! Tycker om ljus när det är så mörkt!

Fars dag!!

Idag är det fars dag!

Här är en bild på mej och min pappa Armando, tagen för läääänge sedan!

Nu ser ni vart jag fått mina mörka färger ifrån, jag är halvspansk!! Aj caramba!!

Tråkigt nog finns inte min pappa kvar i livet längre.

Men jag är dock inte "faderslös" ändå!

Jag har ju "papsen"!!

Han har varit i mitt liv sedan jag var 14 år och det är jag tacksam för!

Här sitter han, som den pensionär han är, i stugan och njuter av sommaren!

HURRA HURRA för er på farsdag!
Kram Maribel

Uppdatering!

Usch, jag har slarvat med bloggen!!
Men det händer inte så mycket mer än skola och träning just nu!
Eller...jo kanske lite till!
Igår var jag på "allt om hälsan" mässan.
Ganska besviken måste jag säga att jag blev, för mycket SPA, super food/fruit och kosttillskott!
Kom dock hem med ett par kassar med både gratis och betalde saker......

Idag tog jag sovmorgon - gick upp 8:15! Aerobics kl 11 och sedan har jag plockat med vinterkläder som ska fram och sommarkläder som ska bort.
Och så har jag (äntligen) fotat lite saker och lagt ut på TRADERA, har ju inte jobbat på länge så någonstans ifrån behöver ju inkomsten komma!

Idag är också min "kostregistrerings dag", dvs allt jag äter vägs och antecknas för att på torsdag läggas in i något dataprogrem som räknar ut allt....kcal, fett, protein, vitaminer,mineraler etc..!
Spännade att se vad man får i sig egentligen!

Så kul har min vecka varit!!

Snö!!

Det snöar....myyyyysigt!!

Tycker det är något speciellt med första snön på hösten/vintern, me like!

Den här veckan har börjat jättebra med tanke på mat och motion!

Stavat före frukost må & tis, igår även pump (!) innan middag med vänner.

Idag - aerobics! Veckans höjdpunkt!

Känner mig som Jane Fonda....