Hur ska jag göra?
Är det vilodag från träningen idag, eller ska jag gå på det inbokade BP passet?
Känner mig lite trött i kroppen, och jag har kört hårt varje dag (spinning, PW, BP, aerobics, step)! Och imorgon är det aerobics igen och spinning på sön....och så börjar veckan om.
Hur viktig är återhämtning egentligen? Och är det lika viktigt när man kör mer kondition/förbränningspass?
Det är frågor som snurrar i mitt huvud denna fredag morgon!
Jag tycker att du ska vila! Men om du känner i kroppen att du vill och orka, KÖR HÅRT!
SvaraRaderaHoppas du får en bra fredag
Jag tror att lite återhämtning aldrig är fel. Kram
SvaraRaderaKlart din kropp klär i det! Om min gör det så...fast satsa på m knapp/dragkedja och hällor. Mina som ahr det är mkt bättre passform på. Det hände inget konstigt på lunchen hehehehe fast jag reste mig sist och ålade lite...
SvaraRaderaVILA! helt klart, eller ta en lugn promenad, inte pw, utan lugn och fin och gå och koppla av tycker jag! Fösta och andra veckan på detoxen tränade jag två grr veckan och nu denna vecka blir det tre, två konditionspass och ett styrka. Sen vanliga lugna promenader med hunden så klart. Tack ja visst är det otroligt 5 kg...men jag har ju sådana där chipsöverviktiga kilo så det är inte konstigt att det rasar av samt att jag toppade min träning som ger resultat nu 3:dje månaden med denna detox så det blir dubbel effekt (tror jag) ha det så bra kram Vivi
SvaraRaderaTräning bryter ner kroppen och under vila bygger den upp igen plus lite till. Vila eller något mycket lugnt. Skäm bort kroppen idag. Ha en skön helg :)
SvaraRaderaPeter
Ta en vilodag idag, så kan du köra hårdare i morgon. Du är värd att ta hand om din kropp lite i dag;) kram
SvaraRaderaInstämmer å det bestämdaste i alla föregående talare!
SvaraRaderaHade du frågat mig så hade jag sagt vila... Men nu e de nog too late för o ge dig nåt råd...hur gick det? Hur gjorde du?
SvaraRaderaSv: ne jag är inte ledig...jag är bara så fantastiskt effektiv XD
Ha en skön söndag....
HAHAHAHA....jag är så dum i huvvet... jag menar såklart fredag... (slå ihjäl mig nån...)
Kram Gissan
Herregud människa, vila i allsindar!
SvaraRadera