Vill ha...

...vaccin snart!!

Ska ju jobba i helgen....!

Middag

Kikärts enchiladas, så himla gott!

Min åsikt om kjedjebrev!!

Äntligen har jag fått ett kjedjebrev med ett BRA budskap!!

Jag är anti till sånt, vare sig det är på mailen, mobilen eller bloggen (ett handskrivet i kuvert med frimärke kanske jag skulle ta till mej....raritet nu för tiden!), är alltid den som bryter kjedjan!

Vad gillar ni det här? Är det inte klockrent?!?
Tack Pillan!

Planen för kommande vecka...

....är att:

• träna minst fem gånger, eventuellt testa spinning...
• bara väga mig varannan dag
• ligga på spikmattan ett par gånger (prioritera tid för det)
• plugga lite varje dag, även om jag inte har "läxa"
• komma ut i friska luften lite mer
• inte äta så mycket kolhydrater

Solo

Ja, i helgen är jag solo!
Trist att inte träffa mannen, men har så mycket plugg att det nästan inte gör så mycket!

Hade, trots klädbekymmren, en mycket trevlig kväll igår. Åt japansk "fyra små rätter", lite sushi (sådär gott), teriyaki, yakitori, tepanyaki..... Minns inte riktigt vad det hette, men gott var det!
Tog misosoppa till förrät, kvällens flopp- fy för den lede vad det var äckligt!! Diskvatten var det enda jag kunde tänka på när jag smakade, luktade och såg på soppan.....
Avrundade kvällen med ett par drinkar, men var trots det uppe kl 07:30 för att hinna plugga lite innan det var dax för aerobics pass, hur kul och svettigt som helst!

Eftermiddagen och kvällen kommer att gå i pluggandets och hockeyns tecken. Rödbetssoppa till middag och tidgt i säng - det är ju en dag imorgon också!!!

Hela hösten planerad!

Nej, inte riktigt men det käns som det kommer att bli en rolig höst och vinter!

Det här är inbokat;

• kvarteret skatan
• musikalen hairspray
• fest med hårdrockstema (maskerad!)
• Takida
• In Flames
• Brunch på fåfängan
• weekendresa till Dublin

Och så ska jag försöka hinna plugga och jobba lite också....!

Idag fyller den bästa mamman år!!

Grattis mamsen, hoppas vi får det riktigt roligt!

Som en korv...

...känner jag mig just nu! Varför?
Jo, därför!
Jag har fått för mig att ha en klänning på kvällens restaurangbesök...och då krävs ju lite preparering!
Har på mej:

• trosor & BH
• Body (rejäl hålla in sak)
• strumpyxor 80 den
• långärmad t-shirt
• hålla in höfter och mage underkjol
• klänning

Vet i f-n om det gör någon skillnad på omfånget med alla dessa kläder!

Lite irriterad...

....eller nej, kanske inte. Men lite konfunderad!

Idag hade vi klassfotografering till skolkatalogen.

Vi är 13 st i klassen, 11 var där idag.....FEM var med på fotograferingen!!

Varför inte fler?

Jag hade inte ens tänkt tanken att inte vara med, förstår inte vad det gör för skillnad(mer än att man är med på kortet..).

Men, det ligger säkert jättebra anledningar i bakgrunden till deras val,

jag kan bara inte fatta dem....

Min fråga blir nu;

ska de som inte var med få en katalog??

Etik på hög nivå!!

Det är fredag...

Och den här dagen känns underbar!! Varför?
Här kommer ett par anledningar;

• lön (nja, studiemedel...)
• massage hela dagen i skolan
• sol
• vackra färger i naturen
• middag på japansk restaurang med en superkompis
• sovmorgon imorgon
• ledig i helgen
• minus på vågen

Till: Anonym 24 september kl 11:09

Ha Ha Ha!!!

(ödmjukhet är inte min mest framträdande egenskap ikväll!!)

Vinter

Det är inte bara ES premiären som vittnar om höst..det har snöat på min altan också!

Favorit i repris!!

Idag har tankat positiv energi och kärlek!

Efter en kvart på gamla jobbet (usch, käns inte riktigt bra att säga gamla...) med mina gamla kollegor mår jag bra! Back to reality liksom!

Saknar er!

Redan torsdag!

Var tar dagarna vägen?
Mitt seminariehållande igår gick kanon, jag känner mej så duktig eftersom att prata inför grupp inte är min grej....eller ska jag kanske tänka VAR min grej!?!

Efter skolan är det träning direkt, step intervall. Det absolut roligaste passet just nu!

Och lite senare smäller det! Woho! Elitserien drar igång i stan igen! Nu är det höst!
Heja SSK!!

118118

...fråga vad du vill!

Jag gjorde en "Suzan", dvs messade 118118 och frågade vem maribella är?
Här är svaret;
"Maribella är en tjej i sina bästa år.
Hon är sjuksköterska och blivande hälsopedagog.
Hon lyssnar gärna på Bon Jovi och ljudböcker.
Hon är flitig bloggerska med två egna bloggar.
Hon håller sig iform med jogging och power walk.
Hennes man gillar henne i urringat"

Ha ha ha!! *asgarv*

Första offret...

Är just klar med mitt första massageoffer (förutom träningen i skolan och på mannen), tror inte hon var alltför missnöjd. Det är svårt, hårt och KUL!!

Imorgon ska jag leda ett seminarium i 1,5 timmar....det är därför jag inte är så aktiv här just nu!
Men det blir det bättring med snart hoppas jag!

Redo för vecka 39!!

Sista timmarna av vecka 38 år 2009.
Jag känner mej otroligt nöjd med veckan som gått, tycker att jag är "i fas" med det mesta! En härlig känsla!
Idag har jag tillverkat en massagebänk av en dörr(!) och en soffa! Mannen fick testa och tyckte det funkade OK. Lite för högt för mej, men jag får väl ha high heels när jag masserar...
Har också bokat in fyra frivilliga massageoffer denna vecka! Övning ger ju färdighet säger dem som vet!

Imorgon är det skola hela dagen, ska försöka ta mej ut på en PW alt joggingtur före frukost. Får väl se om det blir av...

Festen igår var förresten riktigt trevlig, kläderna blev bra. Men jag kände mej lite porrig i min något urringade tunika......lite Charlotte Perelli lik! Mannen tyckte dock att det var "helt OK"!!!

Inte alltid som man planerat!

I slutet av sommaren fick vi en inbjudan till en 60+60 års (släkt till mannen) fest som vi tackade nej till.
Den är idag.
Vid kl 12:30 idag ringde festfixarna och undrade om vi inte skulle komma ändå......efter lite funderande beslöt vi oss för att gå. Gratis mat och en hel del roliga människor som skulle dit.
Men nu har jag lätt panik.....det är dresscode! Klädsel kavaj! F-n, jag som inte är en "snygga kläder" människa. Kan man ha tunika (linne med lite "rysch"), svarta byxor och stövletter? Och kan mannen ha jeans till kavajen?
Hinner liksom inte ner på stan och shoppa nu, det börjar kl 17 i en stad en bit ifrån....

Ra-ta-ta-ta-ta

Vet att jag är dålig på att lägga in bilder.....så här bjussar jag på en på mej själv när jag testar kulspruta!

Lördag

Vilken underbar dag!!
Strålande sol, ledig, tränat (Suzan var kanon kan jag meddela), mannen hemma och kylen fylld med godsaker!!

Enda lorten på rutan är att jag behöver sitta inne och plugga, tur jag har fönster i garderoben (=kontoret) så jag åtminstone får se solen innifrån!

Prioriterat...

....min tid har jag varit tvungen att göra den här veckan!
Skolan tar mycket tid, kraft och energi (men det är såååå kul!!), så bloggen har fått stå tillbaka för fritiden har ägnats ät att träna!
Har varit flitig varje dag (utom idag...)!

Idag har jag lärt mej grunderna i rygg och nackmassage, himla kul men jobbigt! 2 & 2 har vi masserat varandra i.......FYRA timmar idag! Var helt groggy efter det! Och nu har jag träningsvärk i skuldrorna!

Vilken härlig dag *ta da da da*!!

Hur bra är det inte att plugga till hälsopedagog?? (Påminn mej om detta inlägg i mörka o trötta november...)
Startade dagen med "Pedagogisk tid", lite som klassråd kan man säga.
Därefter stavgångsteori, följt av 4 km stavande.
Efter det- lunch! Böngryta med massor av grönsaker.
Sen hade vi "uppkörning" i stavgång, jag klarade mej!! Tjoho! Är nu certifierad stavgångsledare!!

Då var det dax för nästa punkt på dagen, spinning 45 min!!

Rätt slut men nöjd (!) blev kvällens middag : HAVREGRYNSGRÖT!

Tycker att min första dag på väg mot bättre hälsa (o snyggare kropp!!) har gått kanon!

Uppdrag slutfört!

Japp, då var tiden i det militära över...man kan nästan säga att jag har muckat!!
Imorgon är det "back to school"!

JAG GILLAR VARDAG!!

Men jag vill inte vara utan alla de nya erfarenheter jag fått den senaste veckan! Herregud, jag skulle ju aldrig ha fått chansen att testa att skjuta annars! Eller att träffa nya människor från en hel annan värld....ja, nästan en helt annan planet.....!

Imorgon börjar ju också "operation smal/vältränad-Maribella" (igen!!!).
Jag är peppad!!

Fredag!!

Och det är sol och jag är (har tagit mej...) LEDIG!!
Känns underbart!

Veckan har varit intressant, kul att se en helt annan värld (militära) och träffa nya människor.
Bra för min självkänsla att jag klarat av det och att jag vågat saker jag aldrig trodde.

Mindre bra har det varit med mat, har ätit kronans frystorkade mat ett par gånger till lunch = 600 kcal och äckligt, riktigt äckligt!
Motionsfaktorn har legat på under medel, ett aerobicspass och ett step intervall, men det är ju nästa vecka jag ska köra igång "på riktigt".

En härlig helg önskar jag till er som läser!!

Jag vågade!

Två gånger till och med! Jag är så stolt över hur MODIG jag är!!

Men nu börjar jag längta tillbaka till mitt "civila" liv igen...

Imorgon smäller det!!

Bokstavligen!!
Jag ska vara placerad (i en bunker) vid handgranatskastning!
Och- det ska tydligen finnas extra bomber till mej....tre sekunder har man på sig!
Har inte bestämt mej om jag ska testa eller inte.....

Vara snäll mot mej själv vecka!

Det är vad jag ska ha den här veckan!

När jag väl beslöt mej för att stryka kvällens träning pga trötthet....så försvan den! Och tog huvudvärken med sej! Har nog en inre stress just nu som visar sig i trötthet efter jobbet, och så kan det ju bero på att jag tillbringat de senaste dagarna i friska luften! Och så har jag ju faktiskt inte varit ledig på nio dagar....!

Beslutet är lätt; JAG VILAR!!

Se här!

Detta är vad kronan bjuder på till lunch idag..

En dag på jobbet.

Nu är det dax (igen!!)

Måste hitta en plan som funkar, en plan för min viktnedgång som fortsatt lyser med sin frånvaro!
Idag tex har inte varit en bra dag!
Frukost; vaniljyoughurt med bär och allbran plus
Mellanmål; mörkt bröd med keso och salami, ett äpple
Lunch; 2 skålar müsli och mjölk
Mellanmål; 3 bitar Lindts mörkchoklad med sea salt (förövrigt den absolut godaste chokladen som finns alla kategorier!!)

VARFÖR ÄTER JAG CHOKLAD?? Jo, därför att lunchen inte var bra och tillräcklig! Och för sen!

Jag har beslutat mig för att äta lunch i skolan varje dag, bra mat med stor salladsbuffe som står först = knapt ingen plats kvar för själva huvudrätten!
Middag ska vara något lätt tex ägg, gröt eller soppa.
Mellanmål får bli frukt eller pulver, beroende på om jag ska träna eller inte.

Träningsschemat får nog bli enl följande:
Må; Fyss eller pump+ jogg
Tis; step eller pump+jogg
Ons; aerobics (+pilates, har inte bestämt mej ännu!)
Tors; step intervall
Fre; pump
Lö/Sö; vila alt pump, aerobics, jogg.

Och som extra förbränning ska det bli stavgång före frukost minst tre gånger/vecka!

Om en vecka börjar jag! Invägning må 14/9. Yes! Känner mej peppad!

Ledig!

Äntligen lite fritid!

Slutade efter lunch idag, skönt!! Jag behöver slappa lite....och träna....och städa...och handla....

Idag blev det inget skjutande (för mej!), erbjöds att testa granat eldskastare! Såg verkligen helt galet farligt ut så jag tackade nej, det räckte med att stå brevid och höra smällen och känna tryckvågen!!

Undra hur resten av veckan kommer att se ut, då är det värnpliktiga som ska öva. Lär nog bli mer "systergöra" är jag rädd för! Kommer förmodligen bli expert på skoskav och huvudvärk...!

Hem och vända!

Ja, mycket mer hinner jag inte. Ska vara på plats för genomgång på skjutfältet kl 8:00 imorgon bitti!
Dagen var jätterolig! Har lärt mej enormt mycket (oviktigt??) om hemvärnet, ammunition, walkie talkie´s, och det mycket strikta "miltärspråket". Ordet "R-E-P-E-T-E-R-A" har jag nog hört 10000 gånger....
Det roligaste var nog ändå när jag fick testa att skjuta automat karbin!! Hej i min lilla låda var det var tungt...och vilken återsnärt (rekyl) kinden och axeln fick ta emot! Jag fick iallafall ner två fienden! Imorgon hoppas jag på att få testa pistol!
Föresten, fick också behandla en soldat! Skavsår på armbågen! Det ni!

Militär toa..:-P

Lunchpaus

Kebabpytt med sås och knäcke! Mums!

Kalla fötter...

...hoppas jag att jag slipper imorgon!!
Men lite nervös är jag allt! Och mer nervös blev jag när jag kom på att jag inte visste vart jag ska exakt...! Blev till att ringa vaktchefen på försvarsmakten för att få en vägbeskrivning, vilket han mycket snällt och vänligt gav mej!
Så nu är väskan packad med måltidsbarer, extra strumpor, sittunderlag, regnkläder, böcker (ifall att!!), öronproppar och hörselskydd mm mm.
Wish me luck!

Jag - ett svetto!

Ja, jag svettas sjukt mycket när jag tränar....tycker det blir mer och mer för varje gång!
Har tom köpt ett hederligt frotté svettband som jag har för att inte drunkna under träningen!!
Min teori är att kroppen "känner igen" att jag tränar snabbare nu än tidigare, börjar därför transpirera redan under uppvärmningen.... Kan det stämma?

Glöm brassestol och kurslitteratur...

Jag lär nog inte hinna vare sig sitta eller läsa på jobbet i helgen!!
Jag ska vara med på övningen....med tre ryggsäckar och en syrgastub....! Hoppas de inte har bråttom!
Blev instruerad i att INTE gå/stå på andra ställen än de jag blir anvisade, håll dej till övningsledaren var det råd jag fick *GULP*. Kommer också att få sitta i en bunker när de andra kastar handgranater....jag vet ju inte ens vad en bunker är!! Hörselskydden jag fått är av modell stor och ful, men de funkar förhoppningsvis!
Och jag måste anropa i komradion när jag behöver springa in i skogen för att uträtta mina behov - "Etta tvåa. Hallå hallå, syster behöver kissa...!! Kom"

I mitt huvud...

....snurrar just nu textrader från två låtar;

1. "you´re in the army now, oh oh oh you´re in the army no-ow" http://www.youtube.com/watch?v=DE6HSJmuI6o
2. "varför är det så svårt att säga nej istället för ja?" http://www.youtube.com/watch?v=vtd2Hk9O3Es

Undrar vad mitt undermedvetna vill säga med det...?

Helgens outfit!

Vad tycks på en skala...?

Testad!!

Idag gjorde vi lite olika hälsotester i skolan;

• min kondition är över normal
• mitt midjemått för stort
• min bukhöjd(!) är normal
• mitt inälvsfettlager är lågt (4 kg)
• min ämnesomsättning som en 41:årings
• jag har 2,7 kg muskelmineralmassa

Jag är dessutom för kort för min vikt!!!

Undra om meningen verkligen är att bryta ner individen (=eleven) totalt? Hoppas det är för att sedan bygga upp en ny hälsosammare.....*SUCK*

Arg och irriterad!!

F-n!
Slutade tidigt idag och hade möte inbokat i Enköping kl 15 för att skriva på delegeringspapper....kom just hem, FEM TIMMAR senare!!!
Hela kvällen är förstörd! Hade ju inbokad aerobics och pilates vilket inte hanns med!

Och middagen, Mc Donalds för att jag var svimfärdig av hunger. Försökte dock göra så bra val jag kunde så det blev en Mc Feast utan dressing, inga pommes och en ramlösa. Inte bra men kunde varit värre!

Gissa vad/var jag ätit middag...?

Filmad!!

Ja, idag blev vi filmade när vi gick stavgång i skolan!
JAG HATAR ATT SE MEJ PÅ FILM!!! Särskilt iklädd träningskläder och med stavar i handen.... Jag ser ut som en liten korv som halkat av grillpinnarna!!

Var därför tvungen att tröstshoppa lite på em, blev glad av nya jeans, stövletter, träningskläder, kofta......
Men gladast blev jag nog när jag idag (igen) orkade köra sista 20 min på näst högsta på stepup:en!!

Imorgon ska jag till Enköping och träffa försvarshälsans doktor, ska instrueras inför helgens jobb! Hoppas på sol och varmt + brassestol och kurslitteratur....