Har ont i höger knä, verkligen jätteont!!
Särskilt när jag går nedför trappor.
Funderar därför på att skippa step:en i kväll.
Men är ambivalent till tusen....
Jag vill ju träna! Step är kul!
Så jag tar till frågan jag ofta använder mig av i coachande samtal -
"vilket råd skulle du själv ge till en person i din situation?"
Hmm....alltså vilar jag knät idag, man ska lyssna till sin kropp!
Är du tveksam kan du ju alltid ringa vårdguiden på 1177 eller 320100 och få goda råd ;)
SvaraRaderaRådet skulle bli typ(om det ej är svullet, rött eller om du har feber) Avvakta, ta Ipren (eller liknande) Undvik de rörelser som smärtar. Om ej bättre inom 7-10 dagar sök VC. Men det visste du ju redan...
KramKram
Mycket bra, lyssna på kroppen. Knän är inget att leka med. Tycker att du skall kolla upp det om det inte blir bättre snart. Kram
SvaraRaderaÄh, hoppa på ett ben! ;-)
SvaraRaderaLyssna är mycket bra....det gör jag just nu...men jag kan å andra sidan inte gå alls på foten...
SvaraRaderaKram
Från en coach till en annan: Återhämtning. Se dina resurser. Fokusera på det friska. (Tänkte att du skulle kunna dricka lite vin och äta choklad, men det sa jag aldrig högt.)
SvaraRaderaJa lyssna på den nu!
SvaraRaderaMotion är farligt! ;)
Krya på knät nu.
Kram Gissan
Vilken tur att du visste vilket svar som var det rätta. Du blir en bra coach, en som lever som den lär. Kram till dig från mig
SvaraRaderaDet bästa man kan göra är väl att lyssna på de signalerna som kroppen ger och strunta i huvudet....dvs. det kan ju ibland få för sig att träning är sååå tråkigt att det inte är läge liksom....
SvaraRaderaMen en ajjande kroppsdel måste ju få säga sitt.
Lördagskram ; ) Sofie