Om tre veckor bär det av till Kap Verdes underbara sol och stränder. Och mitt mål är att känna mig OK i bikinin, det innebär dock ett par kilos viktnedgång. Så idag startar min egna rivstart!
Det fixar du! Känslan är mycket viktigare än vad våg och måttband visar! Just nu är jag inne på att köra 3 veckor till med pulver, 480-650 kcal om dagen... Jag vill nå målet 53 kg för att sedan ha stenkoll på inkomster och utgifter för att hitta en bra balans. Det räcker inte med att "äta fritt" GI eller LCHF... är man kort och liten blir det lätt för mycket ändå.. "en näve nötter" hit och en "avocado" dit... NÄ... jag måste hitta kontrollen, äta bra & nyttigt och kunna unna mig samt träna! Just nu tränar jag så mycket jag orkar...MEN 30 minuter på motionscykeln i rätt högt tempo som ger mycket svett och schysst puls räcker... sedan är benen som spagetti.... men jag satsar på minst 30 min pulshöjande aktivitet om dagen...! Kap Verde låter fantastiskt! Kör hårt, ät gott och nyttigt samt träna på ... ! Ha en bra vecka!
Lycka till.....
SvaraRaderaÅh så härligt det låter med sol och bad, lycka till nu! kram V snyggt hus du hittade till mig....:)
SvaraRaderaUnderbart att få åka till värmen. Lycka till med rivstarten. Tror att du grejar detta galant. Kramar
SvaraRaderaDet fixar du! Känslan är mycket viktigare än vad våg och måttband visar!
SvaraRaderaJust nu är jag inne på att köra 3 veckor till med pulver, 480-650 kcal om dagen... Jag vill nå målet 53 kg för att sedan ha stenkoll på inkomster och utgifter för att hitta en bra balans. Det räcker inte med att "äta fritt" GI eller LCHF... är man kort och liten blir det lätt för mycket ändå.. "en näve nötter" hit och en "avocado" dit... NÄ... jag måste hitta kontrollen, äta bra & nyttigt och kunna unna mig samt träna!
Just nu tränar jag så mycket jag orkar...MEN 30 minuter på motionscykeln i rätt högt tempo som ger mycket svett och schysst puls räcker... sedan är benen som spagetti.... men jag satsar på minst 30 min pulshöjande aktivitet om dagen...!
Kap Verde låter fantastiskt! Kör hårt, ät gott och nyttigt samt träna på ... !
Ha en bra vecka!
Vad härligt med Kap Verde! Ha det så härligt! Kram Catrin
SvaraRadera