Vem....

...försöker säga mej något varje morgon när jag tar fram frukost yoghurten? Inte kan väl samvetet skriva....?

Grisrosa....

....är den nya färgen på bloggen!

Passar mej, det är så jag känner mej!

Som en gris.

Nöff nöff

SSK....

Go go´natt!!

Jäkla skit!

Inlägg ändrat 21:11

Inom en snar framtid....

....eller iallafall ganska snar.....,

sitter jag på ett liknande ställe i en liknande pose!!

LÄNGTAR!!!

Dumt....

....eller inte?!?

Att träna dubbelpass efter en hel dag med migrän...

Dumt, men det gick bra och det känns iallafall inte värre efterråt.

Jag har sagt det för...

...att TID är verkligen en bristvara för mig just nu!

Vill så mycket, men hinner bara hälften!

Kan någon ge mej fler timmar på dygnet TACK!!

Lördag fm

Just hemkommen från ett spinnigpass!

Jessica som är instruktör är GRYM!!

Det är väl därför det alltid är fullt trots att det är rätt tidigt...

I kväll ska jag jobba.....det behövs kulor till resan!

Berg-och-dal vecka!!

Ja, det har verkligen varit upp och ner!
Flera personer i omgivningen har drabbats av större eller mindre katastrofer,
det har lärt mej att livet är verkligen inget man ska ta för givet!!

Positiva saker finns det också, som tur är!!
Seminariet jag höll i tisdags gick bra, examinationen i "konditionstest på cykel" idag gick också bra! 1-veckas resan till Teneriffa har ändrats till en två-veckorsresa, UNDERBART!!
Träningen går bra, men jag känner mig tröttare i kroppen nu när jag lagt in vilodagar....konstigt!

Ha en härlig helg alla, och ta vara på varandra!!

Ju äldre man blir...

...ju fortare går tiden....!
Har jag hört. Och märkt!
Den här veckan rusar på om man jämför med förra veckan!

Tusen tack för alla grattiskommentarer!
Och tack för presenterna Marie och Suz!

Idag börjar skoldagen kl 13:15 och slutar 14:15. Jag gillar sånna dagar!!

Födelsedag!!

Idag fyller jag år, inte mindre än 39!!

Att ha födelsedag gillar jag, det är speciellt! Min egna dag! Som jag säkert delar med någon mer i världen....

Bjuder på ett par bilder från några av mina tidigare födelsedagar.

17 januari 1976, jag fyller fem!


6 eller 7 år, blir jag här

Världens snyggaste 19-åring....eller??

20års dagen firade jag på Teneriffa

Och den 25:e födelsedagen firades i Thailand.

30år, eller rättare sagt ett par veckor senare....

Ingen tog kort på mej på själva födelsedagen!

32-år, första födelsedagen i huset!

Förra året, 38 år.

Idag, 39 år gammal.

Det kan man inte tro va!?! *blink*

Idag blir det inte så mycket firande,

sparar mig (och pengar!!) till nästa år!

Dagens höjdpunkt blir dubbelpass BP och spinning!

Byte...

Eftersom det är en STOR dag imorgon har kvällen inneburit firande!!

En sån här har druckits ur....

Och en sån här har flyttat in!!

Me like a lot!!

Det är mycket nu...!

Hinner inte med bloggen så mycket som jag önskar just nu.
Återkommer inom kort!

Min dag...

...förgylldes av detta paket som jag fick med posten!

Gissa om jag klurade innan jag fattade vem som var så underbart snäll!

Tusen tack Catrin (för det är väl du?).

Och till er som inte vet vilken tidernas bästa svenska schlagerlåt är,

lyssna på "livet är som ett träd" från 1984!

Glad!!

Nu leker livet igen!!

Vi har kallvatten i kranen (och inte minst i toan!!)

och värme i elementen.

Duschar gör jag i varmtvatten efter BP+spinning.

Lär behövas då det är Suzan som har BP i em!

(Stackars mannen....hon är hård!)

Ikväll är det nya avsnitt av mitt favvoprogram;

I EN ANNAN DEL AV KÖPING!

Imorgon är det vardag igen!

Me like!!

Perspektiv...

Idag är jag tacksam över att det BARA är pannan som gått sönder.
Det här hände mannens kusin med familj imorse, tur att ni klarade er M & J!!
Idag klär vi på oss ordentligt inne och låter kaminen svalna i det här huset!

Ljus i mörkret!!

Ingen idé att hänga läpp över att pannan har packat ihop...det kunde ju (troligen...) vara värre!!
Man kunde ju tex vara utan vatten som stackars Anna!!
Bättre att fokusera på det positiva (eller harkel...mindre negativa...) som tex;

• man gör av med kalorier när man fryser
• en ny panna är energisnålare, snyggare och säkert jättemycket bättre än den gamla
• vi har kaminen att elda i! Det är tur det!!
• man sover ju så gott när det är svalt (iskallt) i sovrummet
• jag har, för att hålla värmen, lagat mat hela em....tre olika rätter att frysa in och ta till vid tidsbrist!
• sparade pengar på el och vatten när jag duschade på gymmet

Och en annan sak.....det är inte kolsvart ute och klockan är över fyra på em!!

Det går mot ljusare tider!!!!

+ 11.1 grader....

.....är det inte ute, men väl inne!!
Typ kylskåpstemperatur.
Tur att det är dags att dra iväg på ABS + spinning snart så man får upp värmen!

Vem är den skyldiga...

....till den sista kommentaren här?

Tur..

...att det finns resurser för att värma upp huset!

Levande ljus och brasa i kaminen är inte bara värmande utan också mysigt!

Imorgon får jag duscha på gymmet!

Nä.....nu räcker det 2!

Jag har ju sett fram emot 2010 eftersom jag haft känslan att det ska bli ett bra år!
Men hej vad man kan ha fel!!!
Summerar årets första bedrövelser;

• värmegolvet har gått sönder i hallen
• SSK torsk igår
• vatten & värmesystemet (pannan) har gett upp idag
• ingen träning idag pga föregående punkt
• + på vågen
• soptunnan full av gammal smält och utrunnen cheescake
• förra lördagens födelsedagsmiddag inställdes pga dåligt väglag

Det finns mer...men nu måste mannen sitta vid datorn och ringa hit en röris så vi kan ha vatten i kranen snart igen!

Nä...nu räcker det!

Sista riktiga jullovsdagen, skönt!!
Visst det är härligt med ledighet, men nu räcker det för den här gången!
Det blir som lite långrandigt.....
Idag ska jag fräscha upp minnet/kunskaperna i både pedagogik och hälsovägledning.

Testar nytt...

Ska testa nytt grepp på träningsfronten i vår.
Har tänkt att lägga in 2-3 vilo(plugg)dagar i veckan, men ändå köra 7-8 träningspass!
Det ska med andra ord bli en hel del dubbelpass framöver.
Planen är så här:
Må - vila
Tis - BP & spinning
Ons - vila
Tors - Poweryoga & step
Fre - vila
Lör - ABS & spinning
Sön - BP & spinning

Låter inte det bra så säg??

Utmaning, resultat v1

Jaha, vad trodde jag??

+ 0,2 kg!

SKIT SKIT SKIT!!

Jonas däremot har gått ner.....

Grattis!

Nu är julen slut!

Julsakerna har kastats ut, istället har tulpanerna fått flytta in. I like:-D

Den nakna sanningen....

....är inte direkt det jag kommer att bjuda på i detta inlägg, men väl SANNINGEN!
Jag är tjock, och jag har nästan alltid varit tjock!
Men jag TROR att jag varit myyyycket smalare förr...
Det är inte sant!
Här är bildbevis från de senaste sex åren.....ser ju lika dan ut!
Men nu jä-lar ska 2010 bli året som ändrar på ordningen-
FRÅN FET TILL FABULOUS!!

2002

2003


2004


2004

2005

2006

2007

2008

2009

Mannen....

...har just varit på sitt första bodypump pass, och det gick hur bra som helst!!

Han är fantastisk min man!

Tack!!

Tack snälla Gissan och Lotta!

JAG kan!!

Äh....

....gillade inte den nya designen!

Kändes lite "smal" och överarbetad!

Och, varför ändra ett vinnande koncept?

Ny design!

Har ju, mer eller mindre, haft samma design på bloggen i ett helt år!

Nu testar jag något nytt.....

Jag behöver hjälp också!

HUR gör man för att bara skriva ett namn när man länkar till någon annans blogg??

Och HUR får jag bort understrykningen på bloggrubrikerna?

Årets första utmaning

Jag och Jonas har bestämt oss för att gå ner 5 kg tom 20/2.

För att motivera oss lite extra tävlar vi......lite! Men vi peppar varandra också!

Tror du vi klarar det??

Smygande...

...känner jag träningsvärken komma!
Körde spinning (första träningspasset sedan 15/12!!) i lördags, BP igår och spinning ikväll!
Imorgon ska jag ha VÄLDIGT lätta vikter på pumpen, går dit mest för att mannen ska "inskolas", han vill inte gå själv första gången (vill nog egentligen inte gå alls....men vem kan stå emot mej och mitt tjat?!?!).

Ha ha ha, jag njuter när jag tänker på den grymma träningsvärken han kommer att ha på ons/tors!!

Mmm....middag!

Tonfisksallad med quinoa, ägg, oliver, bönor & tomat. En SSK vinst till efterrätt skulle smaka smaskens!

Min träning V.1 (ändrat!!)

Må: spinning
Tis: BP
Ons: spinning
Tors: step intervall
Fre: BP
Lö: Spinning
Sö: BP

Tror ni jag orkar...?

Bra eller dåligt??

När jag jobbade på akuten förra måndagen bokade jag in ytterligare ett pass, nu i eftermiddag.
Igår anade jag oråd, ringde och dubbelkollade......och jag var inte med i schemat!

Hur ska jag ta det här nu då?
Vara sur, arg och känna mej lurad på pengarna?
Eller vara glad och tacksam över en ledig dag som jag kan ägna åt pluggning, spinning och ev en promenad?
Jag väljer det senaste alternativet, men lite svider pengaförlusten!

Hipp Hipp Hurra!!

Idag fyller bloggen 1 år!

Tänk att jag hållit ut så länge!

Tack alla ni som hängt (och hänger...) med!

Gillar er alla!

Mitt 2009, en sammanfattning:

2009 var året då jag;

• gick med och ur viktväktarna för sjuttioelfte gången....resultatet? +-0 kg!
• uppsökte arbetsförmedlingen för första gången i livet.
• lärde jag mig att sköta huset själv då mannen oftast var i Schweiz och jobbade
• rullade pengar både ut och in.....!
• började jag utbildningen till hälsopedagog
• startade bloggen
• kom igång med träningen på allvar
• reste mer än någonsin
• sköt K-pist, AK4, pistol och kastade handgranat
• satte mej själv i "främsta" rummet
• sprutade mej lite här och där i förbättrande syfte
• fjällvandrade

Ett bra år, väldigt bra!

Nu ska jag toppa med ett ännu bättre 2010!

2010

Nytt år, mot ljusare tider, nystart, ut med det gamla och in med det nya, nya krafter, ny energi, ny motivation..... Ja, det är så det känns idag!

Hoppas alla haft en lika bra nyårsafton som jag, och att ni är taggade inför 2010!