Partynaglar fixat!

Published with Blogger-droid v1.6.5

Stresshantering!

Published with Blogger-droid v1.6.5

Bodypump challenge

Idag har jag provat bodypump challenge,

en nära döden upplevelse.....

Så grymt jobbigt, var nära att kasta upp av ren utmattning!

Skakar fortfarande i armarna så här en timma efter....!

Grattis nr 2 denna veckan!

Äntligen är 15hp i hamn!
Även om det blir omtenta och/eller komplettering på postern så känner jag mig klar och typ 10 kg lättare nu när kursen är klar!
Som extra bonus hoppas jag på hemmaseger i dagens bottenmöte!

Plättar, skinka, bacon, nötter......

.....grädde, leverpastej, paprika, grovt bröd, marmelad, ägg, sylt, ost, ljust bröd, gurka, bär, flingor, yoghurt....
Japp, där har ni min frukost idag.
Till mitt försvar kan jag tillägga att jag redan kört ett ganska hårt spinningpass!

1000....

....tack for alla grattis kommentarer! De värmde mycket vart och ett!
Har (ännu) en hektisk vecka....
Är på väg till Sundsvall just nu för att presentera en poster i morgon.
Sen är 15 hp i diabetesvård mina! Nästa vecka ska jag ta tag i vårens kurser..

Idag har jag ont i stora delar av ansiktet. Varför får ni fundera på....men slätt blir det!

Grattis....

...säger jag till mej själv idag!

Oj, vad man kan ha fel....eller stressad vecka...

....båda rubrikerna passar idag.
Skönt med fredag, har tentat av medicinsk diabetesvård 15 hp, idag. Skrev min tenta på annan ort, dvs KTH campus Telge.
Har nu "bara" en poster presentation kvar på den kursen. Det blir alltså Sundsvall i veckan!
Annars har det varit mycket på jobbet med nya grupper som ska starta och gamla grupper som ska avslutas.
Festen om två veckor tar också en hel del energi, men jösses vad jag ser fram emot den!
Idag var jag på underklädernas underklädesbutik häri stan, behövde en BH till min festklänning.
I hela mitt liv har jag trott mig vara en 80-85 C/D, kvinnan i affären plockade fram en som satt som gjuten direkt- i storlek 70E. Oj vad fel jag haft....

Summering av v.1 2011

Bra:
- tränat må, tis, tor, fre & sön
- jobbat ett extra pass
- handlat inför festen
- pluggat inför tentan

Dåligt:
- gav upp pulvrandet...
- inte pluggat tillräckligt

V.2 ska jag:
- plugga
- träna
- pulvra

Gud så enformigt mitt liv låter....
Tur att jag trivs ändå!

Släpp fångarna loss.....

....det är vår!!!

Nej, inte riktigt, men den ligger verkligen i luften idag!

+4 grader, sol, fågelkvitter och takdropp ger energi.

HÄRLIGT!

Ny look!

Dagen till ära har jag lockat håret. Lite glamour i snöstormen...

Synd att jag glömde....

.....ställa pjucken i fönstret igår!

Idag firar jag nämligen jul med mina syskon, los hermanos Suarez!

I spansk tradition heter trettondagen El dia de los Reyes magos, de tre vise männens dag, och firas den 6 januari. Den 5 januari ställer barnen ut sina gamla skor på fönsterblecket och när de vaknar morgonen därpå ligger där julklappar i stället.

Dubbelt så roligt....

(Mia)

...blir det att träna med en tränings partner!

Jag har hittat min - söta Mia!

Imorgon hoppas jag på sällskap på step:en!

Tips på "rejäl" sport BH tas tacksamt emot!

Ni som tränar, vad har ni för tips på BRA sport bh?

Mina är från Champion, men finns det bättre?

Tror jag kör mer på vana än funktion!

Önskar maximal stadga, och bekvämlighet....

Gärna med bågar.

Strl 75 D.

Tips tack!

Så länge det finns liv så finns det hopp!!

Grattis SSK till en vinst, ÄNTLIGEN!

Man är inte sämre än att man kan ändra sig.....

.....gällande pulverdieten.
Har kommitfram till att jag ska köra LCD, dvs lågkalori diet. Max 800 kcal/dag.
Men, inte bara pulver. Jag har hittat en ny rätt, Modifast minimeal. Supersnabbt (1.5 minut), innehåller 152 kcal/port och mättnadskänslan räcker längre än av sopporna.
Har testat två pastarätter och det var riktigt gott. Så ett mål per dag ska bestå av minimeal de dagar jag tränar (o det är ju faktiskt 4-5 ggr/v!!).
Har också bestämt mig för att en frukt om dagen inte skadar, bara totala kaloriintaget hålls.
Och imorgon hoppas jag att min beställning från hälsogrossisten kommer - har beställt 5 kartonger med Allevo gröt.

Vikten imorse visade på -0,7 kg!! Jag är på gång!

Läsvärt!

Lite upprättelse till de mest fantastiska kollegor jag någonsin arbetat med!
Ni är guld!
http://www.sjukhuslakaren.se/2010/12/27/sa-inleddes-mardrommen-for-personalen-pa-iva-i-sodertalje/

Mums!

Har veckohandlat på lunchen!

Published with Blogger-droid v1.6.5

So far, so good!

Frukost: nutrilett Choklad
Fika: allevo jorgubbssmoothie

Totalt 225 kcal.

LCD -etapp 2

Sitter och laddar (med ett glas rött och en Paradis ask....) inför pulverdiet nummer två.

Denna omgång är det två veckor som gäller och minst 2-3 kg som ska bort!

Imorgon startar jag, och på självaste födelsedagen ska jag få tugga igen!

Den här gången är det inte för att prova på, nu har jag ett mål.

Och målet är nog inte uppnått efter denna omgång, jag beräknar även en "etapp 3" senare i vår.

Lycka till önskar jag mig själv!

Ont så in i helsike!!

Skottade tung snö i närmare tre timmar igår.

Idag känns det i trapezius och rhomboideerna,

ont (träningsvärk och stel) något så gräsligt idag.

Och inte blev det bättre efter dagens bodypump pass....

Inatt blir det till att droga ner sig med Ipren!

Ingen vanlig dag...

....idag för det är mannens födelsedag!

Love you!