Ganska bra dag!

Har ätit pulver till frukost, lunch och middag.
Följande har oxå slunkit ner:

• 1 banan & 1 äpple
• 2 naturella knäckeskivor
• 1 smoothie
• 4 riskakor med ostsmak
• 1 syltkaka....

Inte helt perfekt, men inte helt förkastligt heller...

En powerwalk och 30 min core är dagens motion, och det är jag mycket nöjd med!!

Pulver

Det gick sisådär med mitt pulvrande igår, så har blev det:
Frukost: pulver
Mellis: pulver och en banan
Lunch: pulver och 5 knäckemackor utan pålägg
Middag: pulver, sallad och två tomater
Kvällsmål: pulver och ett äpple 2 naturella knäckemackor

Motionen gick desto bättre, 1,5 h PW med stavar och sedan ganska hårt bodypump pass!
Men jag anar att den hemska träningsvärken jag har i lårensbaksidor idag kommer från ogräsrensningen....!

Idag ska jag "halv"pulvra igen, motion blir PW med stavar och ev lite motionscykling i kväll.

Btw, ingen viktnedgång imorse.....

Tbx!

Har tillbringat helgen på sjön, kryssat fram och tillbaka till Helsingfors och firat plastpappsens 70-års dag! Har haft det hur mysigt som helst!
Vädret perfekt,maten perfekt, shopping perfekt och surprise faktorn var HÖÖÖÖÖÖG när 20 av hans släktingar överraskade på en brunch! Hans min när alla stämde upp i den finska versionen av "ja må han leva" var obetalbar!!

Det enda minuset är att jag har ätit och druckit onyttigt...som man lätt gör vid speciella tillfällen! Därför har jag bestämt mig för att "pulvra" idag och imorgon. Och träna liiite mer den här veckan! Startar med en PW nu och bodypump i kväll. Dagen ska tillbringas med trädgårdsskötsel, vilket också kan räknas som motion!

Fredag

Ledig idag (ja, ledig i en vecka faktiskt!!) och har varit i Sveriges vackraste stad: Stockholm!
Först till Dr Carmen för en sista kärlsprutning, hon är sååå nöjd över mina ben och mej. Jag känner mej som en duktig patient!
Efteråt flanerad jag på stan, kikade i lite affärer och provade lite kläder. Köpte en tunika/klänning i storlek 38!!! My good, det var inte igår!
Väl hemma träffade på grannen som undrade hur mycket jag gått ner eftersom jag såg så smal ut!!
Jag suger i mig som en svamp!!

Hej då vinter!?!?

Idag ska det bli varmt, och imorgon ännu varmare!!!
Det måste väl betyda att vintern är slut? På riktigt?!?
Härligt, men också otroligt stressande.....vad ska man ha på sig?
Måste köpa nytt, och det där med provhytter är INTE kul!! Kan ju bli deprimerad över mindre...!
Är lite arg på mig själv eftersom jag i januari hade en vision hur jag skulle se ut i sommar!
Är INTE där ännu!

Jiippieeee!

Äntligen, idag visade sig en ny "andrasiffra" på vågen!!
Längtar tills det blir ett nytt 10-tal också!! Men det lär nog dröja. För inte har jag rekord i viktnedgång direkt, har sedan starten i januari tappat hela: 3,5 kg......!!
Nåja, jag har ju brutit den negativa uppåtgående trenden i allafall!

En sak som jag undrar över är hur i hela världen de där % mätande vågarna fungerar?
Har ju en sån och i dag var fördelningen: H2O 51%, fett 29.9 %, muskler 33%. Och det blir ju totalt 113,9 %!! Hmmmm!! Förklara det ni som kan!

Minns att jag för ett par månader sedan bloggade om att jag fått en katolog med kläder i plusstorlekar! Minns också att jag blev lite irriterad då....

Roligare var det idag, då kom denna katalog!!

Tack för det!

Riktig bra träningsdag!!

Nyss hemkommen från ett bodypump pass, orkade lägga på lite på benen idag! Vilken skön känsla det är att ha gått från minsta vikterna i klassen till en av de som lassar på!!! Nice, trodde jag aldrig!
Imorse var jag ute på en timmas PW med stavarna, hade RIX fm i öronen (brukar för det mesta ha Bandit) och vilken flopp!! Bara en massa prat... Kanske dax att göra en egen tracklist till MP3:n?

Imorgon blir det motionscykling i källaren samt lite rump-mag övningar. Har tagit ledigt imorgon! Tror att min migrän har att göra med att jag jobbar för mycket, det är dumt!!

Världens bästa man har rest till Zurich idag, och lämnat mej med hantverkare! Ska bygga tak över ytterdörren och altanen. Blir mysigt, men är så jobbigt att ha snickare från 07-19 varje dag!! Brygger huuuur mycket kaffe som helst....!

Har nog världens gulligaste man, den här bilden är vad som möter en när man startar datorn idag!!

Passande lösenord!

Ha, fick detta lösenord när jag skulle kommentera i någon av era mat och motionsbloggar!!

Passande va!?!?!

Skillnad!?!

April -09

oktober -08

Tycker att jag ser liiite smalare ut i ansiktet på kort numera, någon annan som ser skillnad??

Söndags shopping

Gamla trasiga tofflor,
har äntligen bytts ut mot nya fina!!

Arga rynkan, före och efter!

Före botox
Efter botox!

Har ju fortfarande linjer, men hey! Jag är ju 38!! Är supernöjd med resultatet!!

Och det är klart att jag rynkar (eller försöker att rynka!!) ögonbrynen lika mycket på båda fotona!

Min helg...

..började inte bra! Migrän IGEN, vilket resulterade i en hel lördag i soffan.
Varför får jag oftare migrän nu? Hatar det, blir ju påverkad i dagar efterråt!

Idag mår jag bra, har just kutat runt tre varv (= 3km) i spåret. Benen OK men flåset kan bli mycket bättre!! Blev förvånad över hur mycket folk det var ute och motionerade kl 08:45 en söndagsmorgon! Typ kö i vissa backar...

Dålig bloggare!

Sista dagarna har jag varit fullt upptagen av jobb på akutmottagningen, MASSOR av folk har varit sjuka de senaste dagarna.... Därför har jag inte hunnit läst och kommenterat era bloggar. Saknar er, och lovar att läsa "igen" imorgon.

My lucky day!!

Tjohoo!!
Jag har vunnit en trisslott från bloggkungen Peter!!! Tusen tack!! Vinner jag över 100000 delar vi, jag lovar!!!
Jag som aldrig brukar vinna, men har ju tur i kärlek å andra sidan!

Teknikens under!

Jag älskar min mobil, alla TV kanaler, datorn, och GPS:en, nar de FUNKAR!!
Men fy f-n vad jag hatar när något av ovanstående inte fungerar..... Gaahh!!
Nu är det min mobil som dummar sig, har bytt till en av mannens gamla. Det tog ca 45 min att få ut batterier och SIM kort, och sedan få ihop det igen..... Teknisk? Nej!

Pustar ut efter 1 mils stavjoggande. 71 min tog det.

Redan onsdag

Den här veckan verkar gå hur fort som helst!
Har massor att göra idag eftersom jag pausade helt igår...
Ska röja lite inne, stavgå, handla och förhoppningsvis hinna med en fika hos Pillan innan jobbet.
Sätter fart NU!!

Tomma batterier!!

Har varit helt energilös hela dagen!
Bara gäspat och gäspat, och frusit och frusit... Gick tom och sov en timma innan bodypumpen. Trodde aldrig jag skulle orka ta mej dit. Men, det gjorde jag och nu är jag pigg igen!

Fröken tvärtemot

...det är jag det!
Är ledig idag - när alla andra jobbar!
Har gått ner 0,3 kg - när jag har hetsätit påskgodis!

Bra dag!

Har haft en mycket bra dag!
Kort arbetsdag, mysig påskbuffe i vacker miljö med familjen (ses aldeles för sällan)!!!
Kort visit hos familjen E och nu står deras (nu mitt!!) solur och passar så bra i min trädgård!

Ingen träning idag, hinner inte! Men imorgon blir det nog både stavpromenad och bodypump!

Heeeelt slut!

Efter ännu en dag på jobbet blev det en tur till lite olika varuhus för att kolla in utemöbler, mannen har nämligen (med mitt medgivande förståss!) sålt våra gamla möbler ihelgen. Och man kan ju inte vara utan.... Nu står det nya snygga möbler i aluminium på vår nyoljade altan!!

Eftersom jag inte tränat sen i fredags fick jag lite abstinens och drog ut i spåret, tre varv = 3 km på 26 min. Flåset kändes helt OK, men benen gjorde ont! Är det inte det ena så är det det andra!!

Imorgon är det jobb igen, men bara fram till 11:30!! Sedan är det påskbuffé i Orangeriet på Tullgarn!! Ska bli så mysigt!
Och efter det ska jag äntligen hämta ett solur som jag fått av Camilla E (tack, men du vet vad mannen tycker...). Älskar gammalt "skrot" som får stå i trädgården och rosta!!

Hem och vända!

Äntligen slutjobbat för idag!!
Nu är det bara hem och vända...ska vara på plats kl 07:00 igen!
Imorgon har jag totalt godis förbud.....det behövs kan jag lova!! F-n vad det är svårt att låta bli när det finns!! Totalt karaktärslös!!

Hmmmm...

Nu börjar botoxen verka, ser bra ut mellan ögonen på bekymmersrynkan.
Men pannan kan jag inte rynka i mitten, däremot från halva ögonbrynen och ut åt sidan (hoppas ni fattar!). Det resulterar i att mina ögonbryn ser ut som ett upp och ner vänt V, inte snyggt! Måste nog fylla på lite!

Choklad....

....i massor finns det här på jobbet!!
Om jag låter bli? Ja, från och med nu för nu mår jag illa.....!

Min Påsk!!

Kökets pynt!

Påskpynt på matsalsbordet

Mer matbord...

Min påsk kommer mestadels att tillbringas på IVA!
Idag jobbar jag kväll, imorgon heldag och på söndag fm.

Jag är inte så ledsen för det, har inga riktiga påskfirar traditioner mer än påskägg och ris när jag var liten. Och det ger bra med pengar att jobba!

På måndag ska jag dock fira påsk, det blir påskbuffe i orangeriet på Tullgarns slott med mannen, mamsen o "plastpapsen"!

Trots dålig påskfeeling så har jag pyntat hemmet lite, lite... Men fullt tilläckligt! Eller hur?!?!

Skärtorsdag

Skönt! Kvasten är trimmad, kopparkitteln polerad och katten badad....snart bär det av!!

Nä, känner mej allt annat än häxig idag, det är mer nåldyna känsla!! Typ 40 stick på benen och 10 i ansiktet....och inget syns det än!!

Idag blir det fullt ös, handling, frisörbesök och ett besök hos VV! Ska hinna med en PW också.

GLAD PÅSK!!

Del 2 avklarad!

Jaha, då var man botoxad i pannan och mellan ögonen!
Syns inte ännu, effekten kommer gradvis.
Lite ont gjorde det allt, och nu är jag rätt öm i pannan (och benen...)!

Imorgon kommer del 3, har tid hos frisören!!

Del 1 avklarad!

Kärlsprutningen idag var inte alls lika smärtsam som förra gången, visst det gjorde ont men inte värre än att det gick att ligga stilla!
Ska tillbaka minst en gång till, ser inte resultat ännu för det tar ca 2 månader, men Dr Carmen tyckte att det såg "mycket bra ut"! Får väl lita på henne.

Vandrade runt lite i Gamla stan efteråt, hamnade nog på massor av foton och videofilmer....det var jag och tusentals turister.
Hittade en liten supermysig inredningsaffär, Kungens lilla piga, och kom därifrån med en påse med inte helt nödvändiga prylar...men ack så fina!!

Whish me luck inför ikväll....är lite nervös!!!

Makeover onsdag!

Nu bär det iväg till stan för att förhoppningsvis bli av med lite fler fula blodkärl på benen. Aj aj aj , vad det kommer att göra ONT!!!
Lite senare blir det ajöss till rynkorna... Undra hur ont det kommer att göra....?!?!

Vill ha!!

En klänning i riktig "Maribella stil", kanske liiite för kort?!?!
Bild från Zoovillage.com

Efterlyses: Vila!

Har just varit ute på en jogging/gångtur, sprang i 25 min och gick i 20 min. Blev lika slut av springandet idag som i lördags....nästan i behov av respirator...
Jag har tränat varje dag senaste veckan, är så nöjd med mej själv! Men imorgon blir det vila, iallafall från motionerandet. Mycket annat står på agendan, möjligen kommer "före och efter bilder" att visas här på bloggen senare....

GRATTIS SSK!!!

I hamn!!

Ja, det måste man väl ändå kunna vara säker på!?!
Ledning med 2-6 och bara 5 min kvar att spela...!
SÅ JÄVLA ENKELT!!!

Man ska inte ropa hej...

....men nu ser det bra ut, riktigt bra!!

YES!!!

Dax

För bodypump. Fokus på armarna idag!

KS

..kan avgöras ikväll!!
Åhhh vad jag hoppas och håller tummarna!!

Härlig helg!

Vilken bra helg det har varit (och är fortfarande)!
Tycker att jag hunnit med så mycket, skön känsla!
Trädgården är färdig krattad, vårblommorna planterade, joggingtur och badminton, kompismiddag i stan, myskväll med mannen mm mm.

Hoppas batterierna är riktigt laddade inför kommande vecka, då blir det mycket "förbättringsarbete".....bl.a. klippning, botox och kärlsprutning!
Ingen påskhäxa här inte!!

Dagens bästa:

• vädret
• mannen
• huset och tomten
• springturen (så här i efterhand..)
• dagens middag: balsamico kyckling med grekisk sallad
• kvällens godisskål

Så olika...

...samma kropp kan kännas!! I onsdags när jag sprang i spåret så kändes det hur bra som helst, jag tyckte nästan att jag flög fram!
Nu har jag precis kommit hem efter en runda på 3,5 km, det var grymt jobbigt, typ spykänslor emellanåt... Varför denna skillnad?
Kan det bero på att:

1. jag var ute igår?
2. jag har krattat ca fem timmar varje dag ons-to-fre-lö?
3. glömde äta lunch idag, blev en tallrik musli innan joggingen?
4. jag har gått upp ett kilo, tyngre nu!!
5. jag är allmänt otränad?

Gud, kommer det vara så här jobbigt jämt så lägger jag nog ner min löparkarriär!!

Vår på Vårvägen!!

Vill ha...

• fler timmar på dygnet
• sol jämt!
• lusthuset
• smalare, fastare kropp
• nya tofflor
• lördag hela veckan

Tok-torsdag!!

Vilken dag!!
Började ju bra med PW, sedan krattning i det härliga vädret i fem timmar (en timma fick jag vila pga huvudvärk igen!!).
Skulle sedan åka och handla.... Bara att ta plånboken och åka till affären.
Plånboken ja, vart kan den ha tagit vägen?? Letade och letade och letade innan jag fick förlika mej med att den nog försvann någonstans igår när jag var och handlade blomjord.

FAN, körkortet och bankorten borta! Inga pengar (ärligt, 0 kronor!!) hemma! Mannen i Zurich. Och ingen mat, ingen mjölk och fruktansvärt hungrig!!
Bara att ringa polisen och anmäla samt spärra korten. Fick låna 100:- av grannen (tusen tack, Vivi). Hoppade in i bilen och kollade UNDER bilen för säkerhets skull.......och där låg min fina plånbok! Med spärrade kort!! Men med 20:-!

Middagshandlingen blev usel, en baguette och en soppa. Åt upp halva i bilen på hemvägen...
Lite av den andra halvan till soppan och till efterrät en muffins. Skit mat! Känner mej hur onyttig som helst!

Måtte nu dagen sluta som den började = bra. Hejja SSK!!

PW

En lugn PW med grannen fick bli dagens motion, är lite öm i benen kan man lätt säga!
Vägde mej imorse (som varje morgon...) och nu är jag närmare 59 än 69!! Tjohoo!

Nu ska jag ut och kratta innan det är dax att gå ner på stan och få nya snygga naglar! 250:-, men FYRA timmars sittning....nybörjare...!

Inget skämt, jag lovar!!!

Fan vad jag är stolt och nöjd över mej själv!!
Jag har (FÖRE frukost) varit ute och SPRUNGIT 5,7 km på 36:48 min (enligt min tränings gps på mobilen). Fattar ni?!?!?! Jag orkade utan att gå, förutom sista backen hem! Det var tom ganska skönt...

Efter ett hett tips från mannen provade jag att springa i spåret istället för på asfalt, och det kändes helt OK i benen. Märkte att det gör mest ont i nedförsbackar, kanske har det med hur jag sätter i foten att göra?
Nu känns det som om jag vill springa varje dag, men nehepp!! Inte ta i för mycket nu, en gång (eller max två) i veckan får räcka med tanke på benen.